适合SOHO族的健身操
网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。SOHO族每天生活不规律，锻炼的机会很少，很容易患...[查看全文]
办公室健身：背部体操
就算是坐在办公桌前，也可以做点简单的下背部体操，动作的重点是腰至背部要像猫一样弓起来。只要一觉得下...[查看全文]
白领上班族最需要的运动
经常坐在冷气房工作的人，最容易腰酸背痛、肩颈酸痛，加上长时间打计算机，手腕也容易出问题。专家将告诉...[查看全文]
忙碌白领专用健身妙方
没时间运动？这里有给21世纪忙碌女性的健身妙方，可以让你在三周内展现均匀体态，平衡身心压力，每次只要...[查看全文]
快乐基因 面对压力时主动防卫
人体内一种名为“５－ＨＴＴＬＰＲ”的基因与情绪密切相关。英国科学家发现，这种基因变体的不同长短组合...[查看全文]
远足鞋垫的保健小知识
鞋垫的功能假如你以为鞋垫的功能只是一块舒适的软垫的话，那你便要调整一下你对鞋垫的观念。不错，在以往...[查看全文]
登山贴士：双人登山帐
双人登山帐该款双人登山帐采用空气动力学外形设计，具备超强的抗风性能。高性能外帐可为你提供全天候的保...[查看全文]
锻炼身体不能只说不做
人们都知道体育锻炼对健康的重要性，一方面，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑神经...[查看全文]
IT一族健身操实用价值高
网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等...[查看全文]
你的健身时刻表建好了吗
繁忙的社会工作交际足以使人们疏忽自己的健康，忙里抽闲登山、跑步、跟着DVD跳操等并没有对自身机能量体裁...[查看全文]
户外背包的装填与维护
装填背包并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。 一般重的物品置於顶部，让背包的重心...[查看全文]
改善你的“馒头”膝盖
膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专...[查看全文]
要想骨不老，轻轻挑一挑
医学专家指出，经常轻跳是预防骨质疏松症简便易行的好方法。研究者对绝经前后的妇女进行了观察，发现每天...[查看全文]
渐增反抗力健美训练原则
在健美训练中要取得最好的训练效果，必须编制适合自己训练水平的训练课程，掌握准确的动作技术，熟悉健美...[查看全文]
频道精彩推荐
- 保健
- 健身
- 减肥
- 美容
- 整形
