10分钟步行效果不逊于30分钟散步
没有时间锻炼身体吗？你的紧凑时间表排不下运动项目吗？可能你并不需要此类型的运动。一项新研究结果显示...[查看全文]
男人贴身健康运动计划
20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵...[查看全文]
健身不要盲目追求专业水准
中国运动员在雅典奥运会上取得的骄人成绩也焕发了国人的运动健身热情，甚至有不少人购置了专业运动员的装...[查看全文]
男士调理保健瑜珈健身
静谧的气氛中，身体随着平缓的呼吸慢慢舒展，调养身心的瑜珈不仅得到了广大女性的青睐，而且也吸引了不少...[查看全文]
成功男士 就从减肚子开始
关键字：腹部 减肥男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空...[查看全文]
含胸会造成肩关节疼痛
有不少人有含胸的不良身体姿势。造成含胸的原因有：长久以错误坐姿伏案工作，或者经常锻炼胸大肌；而菱形...[查看全文]
男人怎样才能留住肌肉
缺少肌肉有三大危害 科学统计显示，男性在20至40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递...[查看全文]
男士，警惕婚后发胖!
许多人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的现象。从20岁开始，体内脂肪和肌肉组织的比率趋于增加。...[查看全文]
男士：减掉你的啤酒肚
随着人们的审美标准的改变，啤酒肚也不再是成熟男人的标志，取而代之的是男人的性感。据调查显示，成...[查看全文]
男人三十应该适时减肥
现今社会，办公室30岁的白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为...[查看全文]
双管齐下的男子减肥法
此法将中药、按摩、食疗结合在一起，形成一个系统的减肥方法，有良好的效果：1．黄芪、防已、白术、川芎、...[查看全文]
男性强健肌肉可远离性冷淡
怎样远离性冷淡呢？办法很简单：强健肌肉，通过肌肉来提升雄激素的分泌量。人类性欲除受大脑控制外，尚与...[查看全文]
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