就像刚满10岁的孩子是无法坚持一个马拉松一样，从事任何运动除了要关心性别的差异以外，年龄也是选择运动...[查看全文]
人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活...[查看全文]
世界一些国家悄然兴起的“轻体育”，成为目前体育健身的一种新时尚。“轻体育”也称“轻松体育”或“快活...[查看全文]
我开始练习举重了。也许你们会想，哦，他肯定是想同健美明星那样，练出一身板栗似的肌肉，这样就可以吸引...[查看全文]
宣誓人：凡是个人履历中有三年及以上工作经验者，也就是你。受益人：你和一切心疼着你的至爱亲朋以及将赴...[查看全文]
据调查，白领男士的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之...[查看全文]
不久前的一项调查发现，三分之一的深圳成年人存在着各种不同表现形式的“亚健康”现象，而在深圳，也有这...[查看全文]
一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通...[查看全文]
健身一向有“常用冷水沐浴或摩擦身体，可使皮肤结实，增加身体的抵抗力，不容易伤风感冒”的说法。的确，...[查看全文]
如果很长时间没有锻炼过身体了，突然运动一下肌肉就会有酸痛的感觉。如何解除肌肉疼痛，使你不必再受疼痛...[查看全文]
提起健身运动，人们首先会想到健身房。不过喜欢健身运动的巴西人，眼下已不满足于在健身机上挥汗如雨，他...[查看全文]
一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通...[查看全文]
温度变化对健身锻炼影响最为直接和明显。众所周知，人体有完善的体温调节机能，在不同的气温条件下，机体...[查看全文]
★时下正是“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时风时雨，时冷时热。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资...[查看全文]
在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒...[查看全文]
男士们做健身运动有很多目的，其中有很多人是希望增强身上的肌肉，弥补先天体形的不足，使到穿衣服时更好...[查看全文]
运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的妇女，有83...[查看全文]
