白领男士腹部体操简介
白领男士的体质普遍较虚弱，经常易患流感、头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的...[查看全文]
滑雪器材初级篇--初级装备
滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等。通常滑雪场有器...[查看全文]
男性上班族的简易运动
上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。 下班后...[查看全文]
男子负重减肥运动处方
这套男子负重减肥操，适合于中、青年单纯性肥胖，有其它疾病者，遵医嘱。重物可任选，如哑铃、手撑、棒、...[查看全文]
男性各时期的健身方法
20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了 40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么...[查看全文]
男性如何保持良好姿态
体重的简单计算方法为：WHR=腰围/臀围从健康而言，最差的脂肪堆积是位于腹部(苹果体形)。最理想的数字是0...[查看全文]
高山探险更要注意安全
在四川骆驼峰发生的北京山友遇难事件引起人们的极大关注。在对死难者表示哀悼的同时，我们不得不再次提出...[查看全文]
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