春天吹响你“健身”的号角
随着天气的日渐转暖，沉寂了一个冬季的健身活动场所又渐渐热闹起来。在古城安阳，无论是居民社区、路边街...[查看全文]
改善你的“馒头”膝盖
膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专...[查看全文]
锻炼身体不能只说不做
人们都知道体育锻炼对健康的重要性，一方面，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑神经...[查看全文]
运动健身需要心甘情愿
同样是两个人在冰河里面泡着，如果甲是主动进行冬泳训练，乙是被人用皮鞭赶进冰水里强迫性游泳，那么两个...[查看全文]
IT一族健身操实用价值高
网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等...[查看全文]
都市女性钟爱“快餐式”减肥
有一位女士生完孩子后,身体横向发展趋势凌厉,“游泳圈”似乎一夜间生成。为重现曼妙身材,好友走进了健身房...[查看全文]
勾勒出迷人身材的沙滩操
又快到比基尼点缀游泳池畔的时候乐，虽然我们或羞涩或骄傲，但为了那个美臀无处不在的夏天，仍禁不住要为...[查看全文]
请记住：出汗也是一种健康的表现
《求医不如求己》是眼下很红火的一本健康书籍。书里有这么一句话：夏天身体多汗是上天赐予我们的自然疗法...[查看全文]
有氧运动无氧运动相结合健身
健身器械闲置，不会使用是困扰读者的一大难题，本报23日刊发消息呼吁大家把闲置器材利用起来，并联系健身...[查看全文]
春天吹响你“健身”的号角
随着天气的日渐转暖，沉寂了一个冬季的健身活动场所又渐渐热闹起来。在古城安阳，无论是居民社区、路边街...[查看全文]
健身 三大误区惹伤害
随着天气一天天变暖，大家开始走出户外进行各种运动，但是随之而来的是运动伤病的增多，据北京体育医院外...[查看全文]
健身房音量别超过70分贝
“跟上我！”“快一点！”“再来一遍！” 在健身房里，跟着教练，在节奏感极强的音乐中运动，对很...[查看全文]
11个轻松塑身的运动
1.高抬腿走步。 大腿与小腿成直角。双臂随之快速摆动30秒钟。自然呼吸。 2.臂操。 预备...[查看全文]
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