健身提醒：室内健身多通风
在一家公司上班的吴先生平时喜欢在跑步机上跑步，因此，健身房是他空闲时间最常光顾的地方。一到健身...[查看全文]
全新的健康管理理念出炉
健康管理是当今一种全新的健康理念，一套完善、周密的服务程序，其目的在于使病人以及健康人更好地拥...[查看全文]
散步可以使您健康长寿的8个理由
有一个简单的，每天都可以做的，帮助你燃烧卡路里，保持心脏健康，保持年轻的运动，想必你会做的。这...[查看全文]
健身,练肌肉忌讳什么
1 忌讳局部发达：你应该在健身房看到过很多只有胸肌巨大的人，这种人就是只着眼于身体前面比较显眼...[查看全文]
拒绝健身房的运动伤害
除了少数因未做好健康评估而发生体能无法负荷的例子以外，大部分健身房意外均属于运动伤害。然而专业...[查看全文]
跑步健身预防冠心病的健身好方法
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开...[查看全文]
欢快拉丁，秀出自己舞出魅力！
拉丁国标舞是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。拉丁...[查看全文]
简单几招迅速升级罩杯
保健美胸其实并没有想像中复杂。只要你跟着做起来，你的胸就UP起来 时尚潮流风起云涌，每一次风行...[查看全文]
冬季健身的两大要点和六大高危人群
冬天对于一些人来讲，意味着要和朋友吃吃喝喝;对一些人来讲，意味着要忙着过各种各样的节日;对一些人...[查看全文]
健身运动教练七建议 健康塑身不走弯路
1、体重不等于体型，130斤重的mm也有可能有很好的身材。我们需要做的，不是单纯的降低体重，而是将身...[查看全文]
腹部肌肉锻炼：仰卧起腿
1、腹腰部肌肉锻炼 仰卧起腿 起始姿势 仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定...[查看全文]
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