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瘦身饮食小百科的简介

想要减肥的女性们,吃东西一定得要小心翼翼,如果你能够对于选择食材有充分的了解,相信减重并不是问题喔...[查看全文]

一些适合胖人吃的肉类

一般来讲,肥胖的人,食欲都较好,也喜食肉类。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身...[查看全文]

肥胖者该注意些什么

肥胖对健康的不利影响,世人皆知。肥胖者在日常生活中,应在以下几方面引起足够的重视。饮食方面肥胖者应...[查看全文]

什么是营养均衡的一餐

不要以为一餐里面有齐蔬菜鱼肉水果就算是营养均衡的餐食。虽然营养素都分散在食物里,但是多数的营养素会...[查看全文]

分食法可帮你彻底瘦身

什么是分食瘦身法?分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢?这是因为身体的消化系统...[查看全文]

什么是轻轻松松减肥术

最近在英国伦敦流行着一种最新简易指压减肥术,是英国的富兰克·巴博士经过多年研究推出,既不需吃药,也...[查看全文]

晚餐太棒身体变胖

有调查显示,90%的肥胖者都因晚餐吃得太好。患者都有类似经历,运动少,晚餐吃得多、吃得好。对上班族来...[查看全文]

减肥佳蔬与饮食秘决

尽量多嚼几次。细嚼慢咽,使大脑有时间获得“饱”的信号。当血糖升到一定浓度时,下丘脑的饱中枢就会发出...[查看全文]

提高减肥效果面包吃法

重点一 不要涂太多果酱在吐司上。 表一(1次份量)品名能量数草莓果酱(20g)52kcal低热量草莓果酱(20...[查看全文]

苹果餐的减肥食谱早餐

苹果寿司 材料:白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。调味料:寿司醋一大匙、紫菜半张。做...[查看全文]

减肥食品选秀篇

有句话叫“胖从口中来”,很多人以为食得少就可以减肥,事实上有不少人抵受不住挨饿感觉,偶尔暴吃一顿而...[查看全文]

吃中餐减肥的策略八条

中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得...[查看全文]

抑制情绪化进食

克制欲望是的,你的确非常想吃东西,但先克制一下吧。可以试试5分钟策略。在你想吃东西的时候,克制5分钟...[查看全文]

生菜沙拉是减肥良方?

炎热的夏天,若能来一客清爽的生菜沙拉想必是许多民众的最爱,不仅好吃又可以减肥。但是马偕纪念医院营养...[查看全文]

教你一些减肥的食谱!

现代人的生活饮食不缺,但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。有些喜爱“吃到饱”的人,总怕花了...[查看全文]

春日减肥七大要诀简介

现在正是要想办法纤体的时候。情人节又来临,,本来Keep「Fit」的一下子就变成「Fat」,偏偏这时发觉冬天...[查看全文]

一年不吃白饭减14公斤

新港女星为减肥各出奇招,国产阿姐向云戒吃一年白米饭,体重从59公斤减成45公斤,清减了14公斤!香港女星...[查看全文]

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