饮品小酌你就胖不了！
工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你几种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。姜汁...[查看全文]
餐馆里如何吃出好身材
“昨晚要应酬、今晚要逛街、明晚又要看电影……”，上班一族虽然工作繁忙，而年轻人的节目却不少，这样一...[查看全文]
巧吃食物才能远离肥胖
对现代人来说，享受美味，增强营养是应有的追求，但又要冒发胖的风险。为保持身材苗条、健美而过度节食，...[查看全文]
卡路里——脂肪的来源
谁都知道，脂肪是决定肥瘦的关键，但脂肪究竟从何而来？关键就是我们日常摄取的卡路里。卡路里是计算热量...[查看全文]
不需要节食的轻松减肥方法
现如今很多妹妹为了能保持身材，或为了减肥不惜三餐不吃，或三餐只吃一餐等忍饥挨饿的节食减肥。这样减肥...[查看全文]
早餐热量指南相关知识
现代人生活忙碌、平时又缺乏运动，在一切都讲求‘快速’的今天，三餐马马虎虎、只求填饱肚子，不知不觉就...[查看全文]
黑木耳有利于老人减肥
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这两种物质能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减...[查看全文]
那四种食物可以塑媚形
赤小豆又名红饭豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素B1...[查看全文]
减肥及早餐的四个问题
1、一定要吃早餐？早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体...[查看全文]
盖被子也能减肥你知道吗？
盖被子也能减肥你知道吗？天气开始转冷，收藏在柜子里的被子都被我们搬出来用了，大家有没想到，你的被子...[查看全文]
神奇减肥法的相关知识
餐单：需要跟足指示，每餐有咖啡或茶，晚上有雪糕，以蛋白质食物为主。事实：碳水化合物过低，使身体失去...[查看全文]
怎么样抗击午间食欲？
每天下午，不吃块巧克力你就觉得难以忍受，无法集中精力工作？其实很多人都有这样的问题。虽然明知道，这...[查看全文]
办公室一组的窈窕食谱
在办公室上班的OL一族，大多缺乏运动，会很容易出现肚腩和导致下身肥胖。本食谱提供之营养餐单，可帮助有...[查看全文]
花生酱减肥法相关知识
有些减肥方法强调不用节食也能瘦身，甚至照常食用培根、冰淇淋也无所谓，现在美国方面又有一种减肥新法出...[查看全文]
不吃早餐是催肥的关键
“喝凉水都会胖”的说法并不科学，但是不吃早餐导致肥胖却是千真万确的。就相扑运动员而言，早上不吃早餐...[查看全文]
如何才能重新变得纤瘦
近来，日本正在流行“瘦身30法则”。其根本目的，就是破除陈旧的饮食习惯，重新变得纤瘦起来。一、吃，就...[查看全文]
低脂(无脂)饮食减肥法
在节食减肥过程中，肥胖者可以充分选择食物。但要记住，无论什么脂类(不管是可见的还是不可见的)都应加以...[查看全文]
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