少女节食减肥注意问题
人人都向往着自己身材健美，体态轻盈，尤其是年轻的姑娘，对肥胖则闻而生畏。进入青春期的少女，第二性征...[查看全文]
蔬菜也可能使人发胖！
许多人有这样一个误解：认为吃蔬菜、水果不会发胖。因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不...[查看全文]
让你又瘦又美的饮食策略
热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处...[查看全文]
一日三餐的减肥主策略
减肥者当牢记“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。实践证明，一日三餐中按早、中、晚逐渐减量的办法，最易...[查看全文]
“瘦瘦平安”推荐食谱
在这个一日三餐的菜谱中，可以根据自己的喜好做出不同的搭配。如果一顿忍不住吃得超标了，也不必有挫败感...[查看全文]
减肥食品可堵胖人的嘴
胖人就是想吃，就是爱吃。在国外，对于这些好吃嘴，商家自有办法对付：“以毒攻毒”，用减肥食品堵胖人的...[查看全文]
香蕉当早餐也可减肥！
在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂，来补充饮食营养不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维...[查看全文]
这样的减肥食谱有效吗
当减肥成为流行的时候，各种减肥食谱也如雨后春笋般突显出来。并在一传十、十传百的趋势向外散开。但是，...[查看全文]
减肥者要适当补充营养
减肥者还要补充营养，可能你会奇怪，难道肥胖不是营养过剩引起的吗？本来就营养过剩还要补充营养，能减肥...[查看全文]
少女节食减肥注意问题
人人都向往着自己身材健美，体态轻盈，尤其是年轻的姑娘，对肥胖则闻而生畏。进入青春期的少女，第二性征...[查看全文]
窈窕淑女减肥保健食谱
身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样...[查看全文]
关于饮食减肥的新探索
1．补充大量的可溶性膳食纤维： 胖人的大多数食欲都极好，极易因不能控诉自已的食欲导致减肥失败。控制食...[查看全文]
肥胖的饮食调控是什么
限制脂肪摄入量 脂肪产热能最多，是碳水化合物的2倍之多，应限制过多的脂肪摄入，脂肪应占总热能的20%～2...[查看全文]
怎样么吃才能不会肥胖
多吃含纤维的食品 纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25...[查看全文]
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