骨质疏松成减肥寂静杀手
体重短期下降过快会影响骨密度，导致骨质疏松。上海医学会骨质疏松专业委员会副主任委员、上海交通大...[查看全文]
防治骨质疏松有什么宜忌
老年骨质疏松症是全身骨量减少、骨的微观结构退化、骨强度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病，防治应...[查看全文]
预防骨质疏松要从小做起
预防骨质疏松要从小做起，即从婴幼儿时期开始就要有补钙的意识。“儿童期和青春期是骨发育的关键时期...[查看全文]
男人吃太饱容易患骨质疏松
这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯，发现“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只...[查看全文]
防治骨质疏松五大误区
一是认为年纪大了才需要补钙。实际上，年轻人也同样需要注意骨骼健康。只有年轻时补充足量的钙，提高...[查看全文]
骨质疏松症的日常调理
1、以运动强健骨骼，可增加骨骼的矿物质含量。 2、从饮食中摄取足够的钙质。 3、熬骨头汤时加...[查看全文]
萝卜缨补钙比大豆还强
买来萝卜削掉萝卜缨，似乎是最顺理成章的事，萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群，要是把...[查看全文]
患了骨质疏松症如何调理
1、以运动强健骨骼，可增加骨骼的矿物质含量。 2、从饮食中摄取足够的钙质。 3、熬骨头汤时加...[查看全文]
跳跃运动可防骨质疏松
美国科学家最新研究发现，在各项锻炼中，跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。科学家对绝经前后的妇女...[查看全文]
骨质疏松症的食疗药膳
老年性骨质疏松症治疗比较困难，有时单纯补钙及维生素D效果不明显，因此须中西医结合治疗，因人而异，...[查看全文]
牛奶防治骨质疏松症好
在普通食物中，乳制品是含钙最丰富的食品，某些绿叶菜和鱼也富含钙。牛奶中也含有丰富的磷，每100毫升...[查看全文]
骨质疏松症的运动方式
①有氧耐力运动 有氧运动的方式如慢跑、快走、踏车和登台阶等，可直接起到刺激骨形成和抑制骨吸收...[查看全文]
不同年龄段人群运动方式的选择
不同年龄段人群运动方式的选择: (1)青少年运动方法的选择 青少年时期，骨骼尚未完全骨化，在...[查看全文]
骨质疏松：一个需要终生重视的问题
骨质疏松症是一种全身性疾病，其特点是骨量减少，骨微结构退化，进而导致骨脆性增加，强度减低。主要...[查看全文]
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