瑜伽锻炼与食物的关系
一、瑜伽饮食与宇宙力量：瑜伽视宇宙为一体，万事万物都是宇宙本体的显现，所有万物的内在都存在着宇宙运...[查看全文]
练瑜伽，请看重要提示
1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要...[查看全文]
练瑜伽别练出“瑜伽病”
瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思想和肉体结合至最佳...[查看全文]
准备好开始瑜伽练习了吗
我练习瑜伽，难道只是因为是一种潮流吗？我期望找到一种解压（净化思维、减轻压力）的一种方式吗？保持身...[查看全文]
练瑜伽 小心教练拉伤你
有过健身经历的人对下面的场景都不会陌生：当你某个动作不到位的时候，教练会很自然的走过来，帮你压低身...[查看全文]
瑜伽热：追求时尚也要注意安全
重庆体育局产业处有关负责人印证了这一说法。该处负责人说，目前他们是把瑜伽项目纳入健身项目来管理的，...[查看全文]
如何选择正规的瑜伽课程
随着瑜伽热的兴起，越来越多的人喜欢到专业的瑜伽馆去体验瑜伽，但是，对于这项由印度传来的运动我们毕竟...[查看全文]
瑜伽好习惯 好吃不长胖
如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瑜伽丽人的基本做法。1、养成每日定时排便...[查看全文]
瑜伽初学者的12个问答
瑜伽初学者的12个问答1、练习有时间和环境有要求吗？练习最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上饭后3个小时后...[查看全文]
多做瑜伽深呼吸 健康增活力
呼吸通常可分为胸式呼吸和腹式呼吸两种，两种呼吸方法，作用不同。胸式呼吸又称为上肺呼吸，是一种浅呼吸...[查看全文]
常练瑜伽不再老年驼背
驼背在老年人中很常见，这会影响从脖子根到后背顶部的脊柱。胸脊的过分弯曲会导致弓背现象。驼背病常常不...[查看全文]
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