瑜伽素食让你越活越年轻
瑜伽为了得到身心健康，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食。许多瑜伽研习者认为，一个人吃的食物不仅影响...[查看全文]
瑜伽减肥应注意什么？
瑜伽发源于印度，是一门源远流长、历史悠久、内容丰富的练功方法。中国对瑜伽早有认识。气功与瑜伽有...[查看全文]
静坐练习是瑜伽的关键
对一个瑜伽修行者来说，最重要的修练应是静坐。许多人以为所谓就是指用头顶立地，或是把身体改变成许...[查看全文]
金秋习瑜伽，防病又减肥
经过一个漫长的炎炎夏季，随着几场清凉的秋雨落在干涸的大地，人们顿觉身心开阔，秋高气爽，心旷神怡...[查看全文]
性感瑜伽动作 让你摆脱“性”无力
瑜伽可引导并教你提高性生活的方法，它是结合思想、身体和灵魂的性爱调节器。瑜伽认为性是人的一种天...[查看全文]
瑜伽与健美操的区别是什么
普通的健美操主要锻炼的是心肺功能，运动强度大，难以坚持，并且身体的机械式高强度运动使肌肉非常紧...[查看全文]
瑜伽女必看的塑身饮食
因为饮食在影响你身体的同时，也会影响你的心灵和意识。瑜伽者十分推崇素食，可是如果素食计划安排不...[查看全文]
去毒素 必知瑜伽饮食禁忌
根据瑜伽，营养的基本原则是要吃得品质高，分量少。瑜伽师傅认为高品质的食物就是促进生命力量、又不...[查看全文]
练习瑜伽时应注意的五个要点
1、空腹时进行 最好是在进餐前的1-2小时，当胃处于比较空的状态下，排完便进行。 2、以鼻呼...[查看全文]
练瑜伽：这些毛病你有吗
“如果不是在练瑜伽，就是在去瑜伽馆的路上。”有人这样形容都市女性对瑜伽的热衷。放松、舒缓、平衡...[查看全文]
瑜伽姿势练习时要保持水分
在练习瑜伽姿势时，保持体内水分是极为重要的，因为这可以帮助你保持身体柔软，防止肌肉痉挛，并减少...[查看全文]
练瑜伽前的6大贴心提示
瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练...[查看全文]
瑜伽基础：如何正确进行呼吸
1.什么是瑜伽？ 瑜伽这个词意味着“结合”。身体和呼吸与心灵紧密地联系在一起。通过控制呼吸和保...[查看全文]
时尚MM7日活力瑜伽计划
做什么运动既锻炼身体又养心养颜呢？练瑜珈吧！它能让你鱼和熊掌兼得—— 场地 找一个宁静的...[查看全文]
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