睡前瑜伽 10分钟打造气质女
想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦...[查看全文]
瑜伽练习提前两小时应空腹
目前在一些大中城市，练习瑜伽正成为一些人锻炼身体、修身养性的“新宠”。瑜伽专家提醒说，练习瑜伽...[查看全文]
瑜珈初学者的八大注意
我要呼吸 你在呼吸吗？呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝，只是我们平时只做到了百分之三十的呼吸，...[查看全文]
时尚的热瑜伽适不适合你？
几年前，热瑜伽传入中国。瑜伽诞生在印度。在当地人的观念里，在高温炎热的环境中练习瑜伽，对身体是...[查看全文]
轻瑜伽给你的生活减减压
静下心来，听着空灵平缓的瑜伽音乐，空气中飘着淡淡的安神香氛味，轻轻地吸一口气，将注意力集中在呼...[查看全文]
学习瑜伽 分清热敷与冷敷
70岁老太太练瑜伽不算新闻，瑜伽老师练伤自己的也有。针灸康复科医生提醒瑜伽学者，练习动作要讲究身体力...[查看全文]
瑜伽健身不要误伤了自己的腰
台湾一项研究指出，部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨(椎间盘)退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊柱已退化...[查看全文]
练瑜伽是先热敷还是先冷敷
70岁老太太练瑜伽不算新闻，瑜伽老师练伤自己的也有。针灸康复科医生提醒瑜伽学者，练习动作要讲究身...[查看全文]
腰酸背痛，何不试试瑜伽
夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生...[查看全文]
学习瑜伽就要循序渐进
52岁的方女士是国家某机关公务员，平时活动较少，随着年龄增长，身体渐渐“发福”。年初，朋友向她介...[查看全文]
瑜伽健身量力而行：健身效果事半功倍
每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作...[查看全文]
持之以恒瑜伽进行到底
最近很多想要练习瑜伽的mm问我练习瑜伽最基本应该注意哪些事项，我在这里整理了一些资料，希望能给想要了...[查看全文]
瑜伽铺巾有什么作用？
瑜伽铺巾也是瑜伽用品套装的一种，由于练习瑜伽时身体多会排出大量汗水，而滴在瑜珈? 上，造成粘贴不...[查看全文]
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