当中国奥运健儿一次次登上冠军领奖台的时候，当他们矫健的身姿在电视上展现的时候，你是否会为他们健康的...[查看全文]
听说小区活动室有乒乓球台，前去一问，一小时要交费5元，我说行，打两个小时！老伴却瞪我一眼，扭头就往回...[查看全文]
都市上班族每天忙忙碌碌，难得抽出更多的时间来锻炼健身。其实，每天上下班坐公交车的时候都可以健身。 ...[查看全文]
每天清晨，老陈都要进行半小时的室外慢跑。那日，气温骤降，他锻炼完毕刚进屋，双手搓着冻得发红的耳根，...[查看全文]
时下，人们对房屋的设计、装修表现出了浓厚的兴趣，在注重文化品位的前提下，一些运用新技术与环保型的新...[查看全文]
锻炼要适度 进入春季，气温开始回升，健身热潮也开始升温。专家提醒，刚进入春季，受气温和人体自身...[查看全文]
空腹锻炼对已患糖尿病或心脏病人的确不可取。经临床证实，空腹锻炼时，人体内血糖会降低，会引起头痛、四...[查看全文]
骑自行车 这是一种很好的运动方式，可获得意想不到的效果，既锻炼肌肉，又愉悦精神。但对于运动量有一...[查看全文]
有一位相亲过几次的朋友，随着失败次数的累计，对自己的体形愈加缺乏信心。因为他是一个宽肩膀、肌肉很薄...[查看全文]
入夏以来，到健身房锻炼的人越来越多。国家级健美操教练易刚表示，健身着装可以随意，但要讲究科学性。在...[查看全文]
钢管舞其实对臂力和腰腹核心区的力量要求特别高，对于手臂、腰部、臀部囤积的脂肪，钢管舞有很强的消灭能...[查看全文]
脸上有点点雀斑真是很烦人的事，能不能不去美容院就能去掉雀斑呢？试试下面这几种方法吧： 1、每天吃...[查看全文]
Ｔ形台步并非服装模特儿的专利。Ｔ形台步的特点是双脚脚掌呈“１”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯...[查看全文]
在日常生活中，几乎到处都充满了健美和锻炼的机会。勤做家务就是一种集清洁和健美于一身的活动。 扫地...[查看全文]
“生命在于运动”，冬季进行适当的体育运动对促进人体健康有良好作用。 首先，冬季在户外进行体育活...[查看全文]
女人都希望能够瘦身成功而胸部不“缩水”,可是现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪,减肥后脂肪减少...[查看全文]
骑自行车 这是一种很好的运动方式，可获得意想不到的效果，既锻炼肌肉，又愉悦精神。但对于运动量有一...[查看全文]
