美国总统布什坚持跑步身体好 对美国人来说，总统布什堪称他们运动及锻炼身体的楷模。布什的习惯是在...[查看全文]
只要发挥得好，小小的椅子就是你的减肥道具。一、坐在椅子上，伸直身体，做一次深呼吸，紧腰收腹。保持这...[查看全文]
洗澡可以减肥你知道吗？而且洗澡的时候轻轻松松就可以冒汗、瘦身，一举数得实在是让人不可思唷！尤其是在...[查看全文]
一、大肌群先练 这是应当遵守的一条训练原则。不可由着性子，拿起器械就随意练。腿部、胸部、和背部的...[查看全文]
想借运动瘦下来，何必公告给全世界的人知道呢！有些小运动在办公时就可做，在看电视时也可做，而且不费力...[查看全文]
春天来了，阳光明媚，鸟语花香，正是人们强身健体的最佳时机。随着春天气温的逐渐升高，人体血液循环加快...[查看全文]
一、乳腺摩擦法用左右手分别在乳腺摩擦36次为一回，共10回。乳腺与生殖系统关系密切，如平时能经常摩擦，...[查看全文]
呵呵，聊得真开心。可是，唉呦，我的脖子好酸，背好痛。怎么样？如果你是标准的网虫，上面的经历你一定不...[查看全文]
发胖有个动听的别名叫“发福”。的确，在衣食无着落的时代，肥胖是衣暖食丰的有钱人才有的“福气”。而如...[查看全文]
骑自行车 这是一种很好的运动方式，可获得意想不到的效果，既锻炼肌肉，又愉悦精神。但对于运动量有一定...[查看全文]
我是中国银行邵阳分行的一名员工，已年近花甲，许多人说我像40出头的小伙子。的确，我说话、办事仍和年轻...[查看全文]
哑铃，一种最简单、最经济实惠的健身器械。练习哑铃，不受场地限制，而且简单好学。可是在商场或健身...[查看全文]
能够拥有健美的乳房，是很多女性所希望的，谁都想让自己的乳房看起来健美，谁都希望自己的乳房健康，不会...[查看全文]
自打一年多前偶然被姐妹们硬拽去打了几次网球，未料竟然上瘾，与网球结了缘。现如今每天不打打球，就浑身...[查看全文]
20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵...[查看全文]
下班回到家，通常是吃完饭便窝在沙发里看电视，直到电视说“再见”，女性们腹部渐长肉，男士们也凸显将军...[查看全文]
冬季是最长肉的季节，那么爱美的MM如何做到冬季不长肉呢?华人健康网小编为大家推荐有早晚有氧运动，有氧运...[查看全文]
