办公室一组瘦身三步曲
一切因为工作，它不留余地的无情抹杀了你原本仅有的时间。作为现代人的一个习惯性动作，没时间就成了...[查看全文]
办公室瘦身攻略的知识
整天埋首工作的人们由于缺乏运动很容易造成局部的肌肉松弛和肥胖，其实在办公室内也可以采取灵活的瘦...[查看全文]
怎么做办公室减肥操？
健身教练指出，不少人都对健康舞有误解，以为跳健康舞可达致收腿之效，其实健康舞并不能作局部减肥。...[查看全文]
办公室里要做的塑身战
随时随地 作为整日在办公室工作的OFFICE一族，你是不是总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了...[查看全文]
办公室里美丽运动简介
都市女性由于生活习惯加上繁忙的工作，很容易忘记了锻炼，其实平时几个简单的运动，就能塑造你的优雅...[查看全文]
办公室女性美容减肥DIY
有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，有些部位(如腰、...[查看全文]
台OL自认健康状况不佳逾60%持续减肥
一项针对岛内上班族白领OL(Office Lady)进行的健康管理指数调查显示，这些OL平均为自己的健康只打65...[查看全文]
10分钟减2斤 OL瘦身7招
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下...[查看全文]
办公室中如何修炼纤腿
每天早晨一进办公室，你就坐进椅子里不再起来，同事们都羡慕你的工作不用跑跑颠颠，老板也喜欢休息时...[查看全文]
白领上班如何控制体重
人们总爱这样推卸说：“我有工作要做，没有时间参加体育活动。” “我总是在外面吃饭，无法控制...[查看全文]
OL必学课 快速消腹六步曲
第一步：坐在椅子上，两手扶椅，膝盖弯曲，两腿慢慢往上抬。 第二步：两手轻轻放在小腹上，慢慢吐气，同...[查看全文]
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