老年人想长寿可以适度节食
早在我国《黄帝内经·素问》中就有记载，饮食有节是长寿的要诀之一，而饮食不节则导致早衰。现代研究证明...[查看全文]
老年人饮食的十一个一点
老人对膳食应有自己的特殊要求。有助于健康长寿的膳食原则可以参考以下11点：数量少一点：进食量比年轻时...[查看全文]
老人开胃的独特“西瓜餐”
把西瓜做成各种菜式，可以帮老年人开胃解暑，并且利于维生素和蛋白质的吸收。如西瓜与苦瓜配合，可以起到...[查看全文]
老人合理节食有益健康长寿
人到老年，养心安神、清心寡欲是长寿的“秘诀”，而“起居时，饮食节，寒暑适”，也被视为长寿的重要“秘...[查看全文]
老人适量饮用葡萄酒可开胃健脾
营养专家认为，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。葡萄酒为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和...[查看全文]
饮食轻松治疗老年贫血
老年人贫血以缺铁性贫血最为常见。因为，铁在人体内起着重要作用，当机体缺乏铁元素时，会直接影响血红蛋...[查看全文]
老人，常吃海带营养好
海苔是用条斑紫菜加工而成的。老人 常吃海带营养好!海苔本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”。海...[查看全文]
年老体弱补补“菌”！
说起细菌，许多老年人都认为是健康的大敌。中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟指出：事实上，细菌也...[查看全文]
在半百岁后 营养需求有些改变
50岁以后的中老年人需要格外注意维生素和矿物质的补充。主要原因有以下三点。来看看吧……原因一：抗氧化...[查看全文]
老人强肾健体 这样吃
鲫鱼炖蛋功效 温中补虚，健脾利尿，养血通乳。原料 鸡蛋4个，鲫鱼1条，精盐1克，葱段、姜片各克，米醋3...[查看全文]
5种白菜价食物堪比奢侈眼霜
下面推荐的五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入...[查看全文]
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