突击健身让白领很受伤
入春以来，感冒患者增多，写字楼由于空间封闭，不少体质较弱的人常被他人传染而患玻因此通过锻炼身体来增...[查看全文]
走出健身误区 快乐健身享受生活
平日里，很多人忙于生计无时间健身，所以一到节假日便大运动量地恶补，结果，运动过后，反而会出现腰...[查看全文]
仰卧起坐中常犯的错误
仰卧起坐可以锻炼人的腰部肌肉，有利于练出苗条身材。但是，在做仰卧起坐的过程中存在不少的误区，现...[查看全文]
最不适合健身妹妹的健身运动
大运动量运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强...[查看全文]
健身中的误区不可小视
运动健身已经是人人皆知的常识.可是一些平常的运动误区,并不是每个人都了解的,好多人都存在这样的健身误...[查看全文]
冬季健身是否应该早起
健康成为越来越时尚的话题,锻炼自然也成了人们最关注的问题.也许冬天好多人不爱从暖洋洋的被窝起来锻炼...[查看全文]
冬季健身是否应该早起
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健身营养误区的10个观点
合理正确的饮食对于从事健美运动的人士来说是非常重要的,因为饮食的正确与否直接关系到运动的效果.高水...[查看全文]
健身坏习惯让你适得其反
每个人健身有个自己的习惯,看看下面的错误你犯了没有? 运动习惯中的错误 健身无乐趣一些人认为，...[查看全文]
健身看看自己都烦了那些错误
在健身锻炼中，如果不根据自身的情况制定相应的运动量,那么运动伤害离你就不远了。如果能避免下面10种健...[查看全文]
健身基本常识不要误读
日常生活中，有一些常见的健身方式一直被人们所沿用，然而根据国内外专家最新研究表明，某些健身方式...[查看全文]
剧烈运动后最常见见的错误休息法
当你参加完剧烈运动后是怎么做的呢?让我们来看一下人们易常犯的错误你犯了吗？ 一、不能立即休息。...[查看全文]
健身运动的误区不可不知
也许有些人一边跑步一边看书,或者饿着肚子去健身,这样长久下去,往往达不到想要的健身效果. 美国著...[查看全文]
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