局部塑身拥有理想腰腹
全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，...[查看全文]
女人打造S型腰线三步走
女性的腰线，会随着不同的人生阶段或起或落。怀孕、生孩子、更年期......当这些女性必经的人生阶段如期而...[查看全文]
久坐OL瘦腰法简单瘦腰法
Step1：坐在椅子上，坐稳，双手扶在身后，保持身体平衡，双脚并拢脚尖垫起，收腹挺胸。Step2：曲肘，双腿...[查看全文]
如何雕塑臀与腿部曲线
春夏之交，对肥胖的男、女性，特别是常年坐办公室从事脑力劳动的白领阶层，经常出现臀、大腿等局部脂肪堆...[查看全文]
萧亚轩蛮腰塑身法公开
扭转腰部的动作，可以让大家的脊椎恢复弹性，并且会获得到腰部线条，尤其是延展髋骨至肋骨的部位。 而背...[查看全文]
魔鬼的身材之细腰文化
诗经上说：“窈窕淑女，君子好逑”，所谓窈窕，身材苗条婀娜，其腰纤细焉。妲已、褒姒我们无法得知其容貌...[查看全文]
练就峰峦起伏的性感美腰
腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起...[查看全文]
十大要诀助你快速细腰
谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多…… 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳...[查看全文]
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