睡前吃两颗奇异果入眠快
日前，佳沛新西兰奇异果国际行销公司与台北医学大学联合开展的研究发现，只要在睡前1小时吃下两颗奇异果，...[查看全文]
１０种常见的异常心理现象
1、疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即...[查看全文]
失眠恐慌会让你的失眠更严重
人到中年的梅婷是一个私营业主，从去年底开始，她就有了失眠的困扰。而自从有了这个困扰之后，她每天最痛...[查看全文]
专家教您自我摆脱抑郁症
据调查，老年人随着年龄的增长，心理健康水平下降，21.7%的老年人有不同程度的抑郁症状，而女性更甚，已达...[查看全文]
泡脚 按摩可以对付失眠顽症
“热水泡脚”的养生之道由来已久，中医典籍就曾有“热水泡脚，胜吃补药”之说。实际上，热水泡脚更为人们...[查看全文]
治疗失眠三招拱桥运动法
运动是最好的减压方式，也是治疗失眠的其中一种方法，而以下所说的招拱桥运动法就是不仅能消除疲劳，...[查看全文]
枕边放洋葱生姜 睡得香治失眠
北京市顺义区牛山镇张先生：我有失眠的毛病，特别上了年纪后，失眠更加严重了。我按照《健康时报》总...[查看全文]
赤脚散步治失眠 每天按摩涌泉穴
赤脚走路时，地面刺激足底的穴位，可以促进血液流通，相当于在做足底按摩，对帮助人们入睡有一定好处...[查看全文]
对抗失眠 教你正确怎样吃安眠药
林女士40岁过后，就开始有短暂失眠，在医生的帮助指导下，林女士开始服用一些安眠药物，睡眠问题很快...[查看全文]
英国专家教10个小招让你睡得好
睡眠问题目前已经成为全球化的话题。据英国媒体报道，一项新的调查发现，50%的英国人每晚睡眠不足6个...[查看全文]
六道缓解失眠的中药汤
恼人的失眠真是日日催人老，皮肤变暗变粗、眼角细纹增多，黑眼圈从无到有，日日加重……不过不用着急...[查看全文]
辨证论治“爱情沉默症”
许多人认为，一旦成为夫妻，就都是自家人了，他爱我，我爱她，天经地义，何必再不厌其烦地说出来呢？...[查看全文]
行为疗法助你找回好心境
随着现代生活节奏的加快，人们精神紧张，心理负荷的增加，从而有碍身心健康，诱发胃溃疡、高血压、心...[查看全文]
有一种方法叫“色疗”
在我们生活的空间，到处都是五彩斑斓的色彩，也许人们早已习惯与色彩相伴，但并没有在意，正是这些不...[查看全文]
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