踏板操：上下跳动中的享受
嘿，这可不是说电梯呢！一块小小的踏板，照样可以让你在上下“舞动”间，踏出休闲节拍，享受神清气爽...[查看全文]
S型女人美体:塑形奇效踏板操
有氧踏板操(StepAerobics)1968年起源于美国，很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意...[查看全文]
S型女人美体：塑形奇效踏板操
有氧踏板操最佳塑形手段 有氧踏板操(Step Aerobics)1968年起源于美国，很快风靡全球。踏板操是有...[查看全文]
常识:踏板操何以流行？
当运动不需要理由时，它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代，健身馆、体育馆，再也...[查看全文]
踏板舞 最经典的美腿法
踏板舞，也叫踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一...[查看全文]
踏板操 提臀又健腿！
踏板操，是在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地舞动。它具有健美操的所有特点，同时，又因...[查看全文]
常识：与踏板一起共舞吧！
嘿，这可不是说电梯呢！一块小小的踏板，照样可以让你在上下“舞动”间，踏出休闲节拍，享受神清气...[查看全文]
常识：上上下下的快乐
如果你厌倦了在原地上的蹦蹦跳跳，那就去跳踏板操吧，在10厘米高的踏板上舞动跳跃，这种上上下下的运...[查看全文]
常识：踏板操踏出健康和美丽
一块小小的踏板，可以让你在上下舞动间，踏出健康和美丽，那种感觉像是上上下下在“爬楼梯”,这就是最...[查看全文]
塑形：踏板操酝酿柔软身姿
过去大汗淋漓、充满阳刚气息的健身俱乐部，近几年开始纳入适合女性操练的项目，如水上健身、踏板操、...[查看全文]
塑形：最经典的美腿仪式
踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调...[查看全文]
塑形：最经典的美腿仪式
踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调...[查看全文]
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