学生如何安排自己的健身计划
量力而行防止伤害 目前我国学校体育教学大纲中的内容多为竞技体育内容。体育成绩考核时，要求极限...[查看全文]
办公室健身赶走亚健康
各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，...[查看全文]
青春期如何保持体形美丽
青春期少女，身高基本定型;体重明显增加，骨盆发育日渐成熟，心血管和运动器宫发育却较缓慢，表现为肩...[查看全文]
学生锻炼身体不能再拖了
现状 学业负担沉重、饮食不健康、学校压缩体育课、缺乏运动锻炼等因素日渐影响着我市青少年的身体...[查看全文]
孩子不宜过早进行的10种体育锻炼
在年轻父母中，约有七成家长想让自己的孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专...[查看全文]
法律答案：学生课间伤人学校不承担民事赔偿责任
北京市第二中级人民法院2日终审判决一起学生在课间休息打羽毛球时，因球拍意外脱手将同学致伤的赔偿案...[查看全文]
简易运动 轻松排毒！
运动能够加速新陈代谢，可说是达到排毒的最好方式。其实，运动也不必非要去什么健身中心，只要利用家...[查看全文]
空竹、花毽进入高校体育课堂
2004年11月9日，在清华大学的体育中心进行了一场特殊的体育公开课，由民间花毽、抖空竹大师演示高超的...[查看全文]
体育课将给学生开“运动处方”
缺乏弹跳力,需增加跳远的训练次数;心肺功能欠缺,多进行长跑训练。昨日,市教育局透露,明年起,全市体育...[查看全文]
学两招 久坐者健身操！
长时间坐着工作，或者乘飞机、坐火车、看电视时间长了，人就会感到腰酸背痛。这时若能走一走跑一跑，...[查看全文]
校园青春健身操的推广
夯实基础,培养塑身意识如果要让学生对所练习的内容感兴趣,必须从他们的实际需要出发,青春期女生健美...[查看全文]
校园MM廉价塑身的小妙招
1.单腿蹲起练习 练习部位：臀部肌肉、韧带、三头肌、肩部。 a.身体站直，手臂向前伸直，双手...[查看全文]
学习为肌肉安排练习顺序
在练习中一种最可能被曲解的训练形式就是孜孜不借倦的有韵律的练习，这个常被那些体形训练者所忽视。...[查看全文]
生活有节奏，你会更年轻
1．慢吸快呼 “这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿...[查看全文]
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