用按摩椅别超过20分钟
年逾70的徐阿姨患有骨质疏松症和椎间盘突出症，因为过度使用按摩椅，局部受到较强刺激，引起急性炎症...[查看全文]
“七十、八十”莫逞能!
倒步走——得不偿失 老年人锻炼身体一定要结合自身实际，尤其是“七十、八十”的高龄老人，应...[查看全文]
关节疼痛患者运动要注意
不容忽视的关节疼痛 关节是所有运动器官的组成单位，它与人们的生活质量密切相关。对于刚开始出...[查看全文]
坚持常年锻炼 益寿延年
许多老年朋友见我就问，为什么我显得比他们年轻，面容、体形、精神、精力都比他们强，又问我父亲为什...[查看全文]
太极拳丰富了我的老年生活
俗话说“人过四十不学艺”，我学太极拳可是从57岁开始的，算来至今已有18个年头了。虽说没练到“太极...[查看全文]
外出游玩您能走多远？
春暖花开的季节，您按捺不住想出去游玩的冲动，遍赏自然美景，享受美好人生。可是骨与关节的疼痛时时...[查看全文]
老年人平衡能力的训练方法
随着年龄的增加，平衡锻炼有助于防止摔倒和骨折。如果你的平衡能力比较好，并且还想保持着的话，就需要尝...[查看全文]
老人最佳的健身时间如何选择
家住成都锦江区耿家巷的李大爷很是郁闷，本想将身体锻炼得好一点，却没有想到因为自己的不当锻炼导致突发...[查看全文]
老人健身 什么时间最好
上周，一位老年人在晨练中突发心脏病猝死。昨天，记者又从几家医院了解到，最近在晨练中发病的老年人比例...[查看全文]
老人秋季健身避免伤到自己
根据美国消费品安全委员会的调查，65岁以上的老人正变得越来越好动。不幸的是，美国每年也有将近5.3万...[查看全文]
老人锻炼应慢热 忌“急刹车”
人上了年纪，身体素质慢慢跟不上了。尤其运动后，一旦“急刹车”，后果会很严重。 “人本来是运动状态...[查看全文]
最适合老人的健身方法|：步行健身法
年逾花甲，走路像风 牛世峰老人今年６５岁了，可认识他的人都说他不像这个年纪的人，用邻居张大爷...[查看全文]
老年人夏季健身要得当
夏天大概是老年人一年中最难熬的季节了。人体消耗大的季节特点，老年人自然退化的身体机能，这些都让很多...[查看全文]
频道精彩推荐
- 保健
- 健身
- 减肥
- 美容
- 整形
