阿胶养生美食-保健养生粥

　　初夏，随着气温变暖，体内产热逐渐减少，代谢也随之变化，这时负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统，对气候变化的应变能力需要经过几个星期才能调节好。初夏忽冷忽热的气候给肌体调节增加了困难，加上冬季闭合的汗腺逐渐放开，初夏更易侵入人体使人致病。福牌阿胶十五大功效，快速解除亚健康状态，还你健康体魄。接下来，小编为大家介绍几种厨房里可亲自上手的阿胶烹饪吃法。

　　美味阿胶粥

　　【材料】

　　大米50克 福牌阿胶粉5克 山药50克 大枣6颗 枸杞10粒 冰糖适量

　　【做法】

　　1.大米洗净待用。

　　2.山药洗净去皮，切小滚刀块待用。

　　3.洗干净的大米放到锅内 ，锅内加入适量的水，开始熬稀饭

　　4.待水煮开后，放入山药、福牌阿胶粉、冰糖、大枣、枸杞大火煮开后，转中小火继续煮，大约煮20分钟至汤汁浓稠即可。

　　【功效】滋肾益精 健脾益胃 益肺止咳 补血安神 生津止渴

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