“洗”悦新妈妈

　　新妈妈产后身体正处于“分解代谢”过盛的状态，除了常常大量排汗之外，还有恶露不断排出，再加上产后泌乳，多种液体混合在一起会散发很难闻的气味。产后清洁问题变得刻不容缓。

　　　　产后能搓澡吗？

　　赞成派：能。搓澡可以舒活筋骨，消除疲劳，令新妈妈心情愉悦。

　　　　反对派：不能。搓澡会伤害皮肤的，对新妈妈的身体恢复不好。

　　　　专家意见：新妈妈的肌肤娇嫩，搓澡容易使皮肤的屏障保护作用大大减弱，机体很容易遭受外界环境中的损害，所以不提倡给新妈妈搓澡新妈妈在洗澡时手法最好要轻、柔、快，并且每次洗澡时间不宜过长，一般5～1 0分钟即可。

　　　　喜悦指数： ★★★★

　　　　洗头

　　　　坐月子的时候可以洗头吗？

　　　　赞成派：可以。可以促进血液循环，缓解产后脱发。

　　　　反对派：不可以。不利于新妈妈产后恢复。

　　　　专家意见：产后容易发生头皮瘙痒，反复抓挠，更容易造成头发脱落，因此要定期洗头发。一般可在产后淋浴时进行，剖宫产后可以根据情况单洗头，淋浴可在术后10天左右。可以根据头发长短，多少，出汗的程度决定洗头的间隔时间，不宜过勤。洗后可用吹风机吹干，防止感冒。

　　喜悦指数：★★★

　　　　产后洗头可以干洗吗？

　　赞成派：可以。干洗可以防止新妈妈受风。

　　　　反对派：不可以。干洗会脱发断发，危害新妈妈健康。

　　　　专家意见：发觉头发污秽时，也可以使用干洗。事前在头上均匀地涂上适合自己的洗头液，再将纱布插入头发中，充分梳刷头发及头肌，换过两三次纱布，就相当洁)争了，但要注意别太频繁。

　　　　喜悦指数：★★★★

　　　　产后洗头对洗发剂有要求吗？

　　赞成派：有。油性的比碱性和酸性的好。

　　　　反对派：没有。看个人发质与爱好。

　　　　专家意见：产后洗头并不推荐用洗发剂，纯水轻洗目口可。如有发质特殊要求，需尽量使用油质洗发剂。碱及酸性的洗头剂对于新妈妈是极不适宜的，容易加速产后掉发。

　　　　喜悦指数：★★★★★

　　　　洗阴部

　　　　产后可以立即清洗阴部吗？

　　赞成派：可以。可以减少细菌感染的机会。

　　　　反对派：不可以。不利于伤口愈合。

　　　　专家意见：新妈妈在产后因阴道受到损伤，在医院内的前3天，每天均有护士清洁外阴，必要时可以自己增加清洁的次数，回家后自己即可每天1～2次清洗外阴，使用温水，清洗顺序应该从前往后，保持外阴的清洁，可以防止产褥期感染。

　　　　喜悦指数：★★

　　　　TIPs：

　　产后洗澡主要讲究防风。洗澡水温宜保持在40·C左右，
洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免冷风直接吹到新妈妈身上。以淋浴为佳，产后6周内不宜清洗盆浴。因为全身浸在水中，脏水容易进入阴道，导致细菌自阴道上行，造成产褥感染。淋浴时不要空腹，也不要饱食后洗，以防发生低血糖或虚脱。水不要过热，以防全身皮肤血管过度充血，造成头部供血不足而头晕，浴室中应可透气，不要过闷以防缺氧。

　　　　产后清洗阴部可以使用碱性肥皂吗？

　　赞成派：可以。容易清洗产后恶露。

　　　　反对派：不可以。刺激性太大，对新妈妈不好。

　　　　专家意见：新妈妈产后清洗阴部不能使用碱性肥皂，应尽量选择刺激性较小的婴儿浴皂，新妈妈自身免疫平衡不稳定，碱性物质很容易破坏阴部弱酸性环境的灭菌“护阴”作用。

　　　　喜悦指数：★★★★

　　　　产后清洗阴部可以使用消毒剂吗？

　　赞成派：能。新妈妈抵抗力低，容易细菌感染。

　　　　反对派：不能。容易降低自身免疫能力。

　　　　可以使用消毒剂，但不能过量。正常细菌是保健的屏障，过量使用消毒剂会破坏人体原本的菌群平衡。对此，有需要的新妈妈可以尝试使用1：5000高锰酸钾溶液：中洗。

　　　　喜悦指数：★★★★★

　　　　TIPs：

　　　　如果会阴出现水肿或感到肿胀疼痛，可用50％硫酸镁或
50％酒精纱布外敷，或局部热敷。有条件的家庭可安装女性冲
洗器，在大、小便后及时冲洗外阴，擦拭应从前往后，保持会阴部位的清洁。