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饮食排毒高手 大蒜降低铅浓度

来源:华人健康网 | 发布时间:2010-11-20 10:03:39 | www.chinesejk.com

  我们在享受各种美食的同时,也给内体摄入了大量的毒素,如果不及时排除,会给身体带来不利的影响。润肠排毒:各种毒素如果停留在肠道,容易被重新吸收,给健康造成巨大危害。

  苹果

  代表食物:苹果中含有大量膳食纤维,能起到清洗肠道、体内大扫除的作用;苹果中的果胶也能避免食物在肠内腐化,并促进胃肠道中的铅、汞、锰等重金属和毒素的排放。



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  黑木耳

  代表食物:黑木耳"利五脏,宽肠胃"。黑木耳中的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,经常食用,有清理肠胃的功效。



  

  大白菜

  代表食物:大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠蠕动,帮助消化,防止大便干燥,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。



  

  胡萝卜

  代表食物:胡萝卜含有大量的胡萝卜素和果胶,可与体内的汞离子结合,加速体内汞离子的排出。



  

  大蒜

  代表食物:大蒜:激发人体免疫细胞吞噬体内垃圾,大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。



  

  葡萄

  代表食物:葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。



  

  黄瓜

  代表食物:黄瓜能清洁尿道,有助于排出泌尿系统的毒素。



  

  樱桃

  代表食物:樱桃是目前被公认的,能极为有效的去除人体内毒素和不洁体液的水果,同时还有通便的功效。



  

(编辑:任盈盈)

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