解惑：穿高跟鞋是否能减小肚腩

　　近日看到一篇文章，题目叫《穿高跟鞋有利减掉小肚腩》，文章提到：“随着岁月的积累肌肉会出现下垂的倾向。脂肪，也会随着年龄的增长而越积越多，这样下去，小肚子就会渐渐显露出来了。…那么，我们该采取什么样的对策呢？对于女性有个简单的方法就是穿高跟鞋。…很多女性都有这种体验，就是穿高跟鞋时，腰围会缩小。这正是穿上高跟鞋，使腹横肌收缩的结果。”

　　女性穿上高跟鞋真能有利减掉小肚腩吗？如果单纯依靠穿上高跟鞋就能减掉小肚腩，那么这个问题就不成为问题了，很多长有小肚腩的女性根本不用发愁自己减不掉小肚腩。但事实并非如此！在日常生活中，很多女性身材偏胖，然而这并不影响她们穿上高跟鞋外出的热情，这些身材偏胖的女士多为自然逐步发胖，而且一直是经常穿着高跟鞋外出。看来经常穿着高跟鞋外出，并没有阻止住这些女士的发胖（包括长出小肚腩）！

　　穿高跟鞋与加强腹肌运动不能划等号。文章的作者将这两者混为一谈，造成误导。女性穿着高跟鞋后，为了维持身体的平衡，自然要收腹，此时显得略比以前瘦，这与有意识地锻炼腹肌，进而消耗多余的脂肪是有本质不同的。穿高跟鞋不能代替加强腹肌运动而减掉小肚腩。

　　文章的后面却又强调，减掉小肚腩“腹肌运动是最有效的”，文章写道：“要想使腰部线条始终保持优美迷人，坚持进行腹肌运动是最有效的。仰面平躺，双膝呈90度角弯曲，双手放在小腹处，腹肌收紧，上半身缓缓向上；与此同时轻轻吐气，做腹式呼吸，一边感受着小腹收缩，一边轻轻抬起上身。

　　然后再缓缓落下归位，此时动作一定要慢。”

　　上面这段文字表明，作者的思路前后抵触，自相矛盾。

（编辑：smile）

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