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月经期间能吃红枣吗

来源:华人健康网 | 发布时间:2010-08-22 11:51:28 | www.chinesejk.com

很多女性朋友对月经期间的饮食都很了解,如果不小心试了对身体有害的食物,就会导致很严重的后果。那么月经期间能吃红枣吗?一般红枣属于阳气偏热的东西,月经期间由于阴血下泄,阳气偏旺,因此不能食用。

月经来潮后女性的身体机能就会随之下降,因此要及时进行补充。月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

温馨提示:月经期间是不能吃红枣的,因为这期间的女性阴血下泄,阳气偏旺。而红枣这类食物又是属于阳气偏热的类型,会导致经期综合症,因此不能食物。

(编辑:欧阳澜澜)

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