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高血压药膳--菊花核桃粥

来源:华人健康网 | 发布时间:2010-08-06 16:41:02 | www.chinesejk.com

  菊花核桃粥具有散风热,补肝肾,降血压。可作为高血压病病人常服膳食,秋天食用更佳。

  [原料]

  菊花15克,核桃仁15克,大米100克。

  菊花的功效; 用于感冒风热,发热头昏;肝经有热;目赤多泪,或肝肾阴虚,眼目昏花;肝阳上亢,眩晕头痛;疮疡肿痛。现代又用于冠心病、高血压病。

  核桃的功效; 用于肾虚腰痛,两脚痿弱,小便频数,遗精阳痿;肺气虚弱或肺肾两虚,喘咳短气;肠燥便秘,大便干涩;石淋,小便不利等。

  怎么做菊花核桃粥,如何做菊花核桃粥

  [制作]


  菊花洗净,去杂质;核桃去壳留仁,洗净;大米淘洗干净,待用。大米、菊花、核桃仁同放锅内,加入清水800毫升。把锅置武火上烧沸,再用文火煮45分钟即成。

  [专家叮嘱]

  每日1次,每次吃100克粥。

  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。

  

(编辑:任盈盈)

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