老人养生 适宜以蜜代糖
蔗糖是我们生活中不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但对人体而言，蔗糖食用过多则弊大利小...[查看全文]
老人养生 “神”补为重
“神”是人的生命内核，“神”是人生存的主宰，因此古今医学界都认为养生首先要注意对精神的保养，特...[查看全文]
抗衰延寿“勤”字当先
勤学习 老年人可通过读书报、看电视、听广播了解国内外大事；还可学习书法、绘画、摄影、集邮、种花...[查看全文]
老年男人晨起走走能缓尿频
恐怕多数人都有这样的习惯：早上起床，第一件事就是直奔厕所，解决内急问题。而对很多老年男性来说，...[查看全文]
老人秋季养肺可适当大笑
“夏养肝，秋养肺”，尤其对老人来说，秋季养肺正当其时。传统中医学认为，秋天天气干燥，肺部易受到...[查看全文]
老人秋天的“养生水果学”
秋天是大量水果上市的季节，水果含有丰富的维生素、微量元素及多种营养物质。老年人常吃水果，有滋补...[查看全文]
老年便秘 陈醋是克星
俗话说，“五味调和醋为先”，在餐桌上，醋有着不可替代的作用。事实上，在祖国医学中，醋也可入药治...[查看全文]
老怕冬冷少怕秋凉 怎样养生？
“老怕冬冷，少怕秋凉”，说的是寒冷冬季是老年人易发病的季节，而小孩更易在凉爽的秋季得病。这是为...[查看全文]
老人晨练后别睡回笼觉 代谢废物将淤滞体内
很多老人有早起锻炼的习惯，但因为起床早，有些老人锻炼后有不同程度的疲劳感，会选择睡个“回笼觉”...[查看全文]
老年人养生要牢记十不贪
一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂...[查看全文]
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