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变啦APP《重量级改变》体重管理教练:想减肥,切忌暴饮暴食!

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  希米,变啦APP《重量级改变》一位参赛选手,是亿万城市青年中较为特别的一个,在很长一段时间内,她都宅在家里,书房、卧室、客厅三点一线,两三个月才会见朋友一次。长期与社会脱离的她因此患上了抑郁症,开始暴饮暴食,似乎只有食物才能给她一点慰藉。

变啦APP《重量级改变》体重管理教练:想减肥,切忌暴饮暴食!

 

  其实,暴饮暴食对身体有很多不好的影响,也就是坏处很多。暴饮暴食之后当时是觉得爽了,但等到吃完之后才知道,血糖高了、血脂高了,还有很多人会发现,暴饮暴食不但会引发肥胖,还会由此引发很多慢性病。因此,对于想要减肥的人而言,暴饮暴食是切不可取的,当然对于体重正常的人来说也同样不可取,毕竟身体才是革命的本钱。

  大多数现代人都处在“忙”“盲”“茫”的状态,忙碌的工作,盲目的生活,茫然的心理,这给我们的健康埋下了巨大的隐患。

  回过头看,我们回到家做的第一件事情是什么?有的人会立即躺在沙发上玩手机;有的人会拆开零食边吃边听歌;还有的会第一时间打开电视,即使不看也会让电视一直开在那里,这些都是孤独在作祟。

  变啦APP《重量级改变》的心理专家金颖说过,其实在我们的心里住着一个孤独的小孩,它让我们总是忍不住吃吃这个,喝喝那个,借此分散注意力,排解孤独寂寞感。

  在《重量级改变》的节目中,胖胖选手们在心理专家的引导下,完成了“心理减重四部曲”,从尝试开始接受自己,到真正敞开心扉。

  肥胖带给一个人的不仅仅是身体上的负担,更多的是心理上的负担,当一个人的习惯被打破和重塑时,会遭遇失衡期,这时会出现内心与情绪的冲突,这也是《重量级改变》节目组专门邀请心理专家为选手进行“心理减重”的重要原因。

  《重量级改变》是由变啦APP独家冠名播出的,用户在变啦APP上可以匹配适合的体重管理教练为其提供健康咨询服务、科学减脂指导、健康管理服务等,体重管理教练是通过专业的学习与考核,取得“体重管理教练证书”后才能上岗服务,他们都是拥有丰富的减脂实战经验。2017年1月起,截至2018年12月,变啦已经帮助60万人,累积减脂超过4000吨。

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