女性怎样延缓衰老

1.尽量避免暴晒于阳光下，可经常遮阳和涂抹防晒霜。

　 2.避免可损害皮肤屏障和造成皮肤干燥缺水的外界因素，如：风、过冷、过热……

　 3.采取一个健康和有规律的生活方式：减少烟酒、保持饮食平衡和足够的睡眠时间，尽量减少工作过劳和紧张压力。

　 4.最关键的是养成良好的护肤习惯：清洁时选择适合自己肤质、温和的日常洁肤产品，每日消除留在皮肤表面的代谢废物和导致老化作用的自由基。调养时使用补充肌肤水分、含有丰富矿物质和微量元素的化妆品。

（编辑：欧阳澜澜）

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