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张柏芝安胎食疗大起底 拒绝出门可能导致抑郁

来源:华人健康网 | 发布时间:2012-06-13 01:39:16 | www.chinesejk.com

  正在怀孕的准妈妈们,下面这则新闻应该对你们有所帮助。因为,我们会为你们奉上刚刚生下第二个儿子的张柏芝,从怀孕之初到坐月子这段时间的餐单。想想看,张柏芝曾经两度小产,所以再度怀孕格外小心。为了腹中胎儿健健康康,她到处搜罗了坊间各种安胎食疗方法。如此有用的餐单?不看能行吗!

  张柏芝这些做法是对的

  怀孕吃什么? 服用奥米加鱼油

  其实在Lucas出世之后,张柏芝2008年就先后受过两次小产折磨。所以这次能再度怀孕,她为了确保腹中胎儿健康成长,搜罗各种独门秘方。有香港同行告诉记者,张柏芝曾向媒体透露自己怀孕前后的调理心得:“怀孕前,每天吃含有叶酸成分的维他命丸来调理身体。怀孕时,再食 Omega 3(奥米加鱼油)防止下体出现念珠菌。”

  医生意见:很有营养,孕妇可使用

  对于张柏芝吃奥米加鱼油这个方法,记者采访了重庆一妇产专科医院的刘医生。刘医生说:“孕妇因为下体分泌物较多,加上抵抗力较弱,所以非常容易有念珠菌。念珠菌是一种真菌,会直接导致阴道炎。张柏芝的这个方法,是有帮助的,但现在还没有正式数据指出,奥米加鱼油可以直接杀死念珠菌。不过奥米加鱼油本身是一种鱼肝油,很有营养,建议孕妇使用。”

  刘医生还说: “另外,我也建议孕妇把药丸直接塞进阴道,这样对宝宝和妈妈都没有伤害。”刘医生表示,成年人可以每日服用1.5克的Omega3,她特别强调,Omega3多元不饱和脂肪酸是维持身体健康、正常发育的必需营养品。

  这位香港同行还透露,张柏芝产后恢复身材的最佳方法就是哺乳。她除了在饮食方面多摄取些蛋白质之外,拉姑为她炮制的坐月餐单中,还有专为增强奶水的木瓜鱼汤。

  医生意见:对妈妈和宝宝都好

  刘医生表示,根据最新的一项研究显示,采取母乳喂养的女性能够减少大量的腹部脂肪,而且母乳喂养会降低妈妈们患Ⅱ型糖尿病、乳腺癌、卵巢癌和产后抑郁症的风险。母乳喂养是健康时尚的喂养方式,不仅对宝宝好处多,同样对妈妈们也大有裨益。

  能不能运动?3个月不出门

  香港同行告诉记者,张柏芝在产前3个月都闭关在家,足不出户,所有照顾Lucas的重任,全部交由同母异父的姐姐戴碧芝负责。另外,更是要求佣人隔日消毒家中家具和杂物,防止细菌感染。

  该同行还透露,她多次在张柏芝家门外守候,只看见过Lucas和戴碧芝女儿在露台跳来跳去,反而怀孕的张柏芝就连到露台呼吸新鲜空气都没有。紧张程度相比起她2007年怀有Lucas照常外出,明显夸张很多。

  医生意见:适当运动,不出门可能变抑郁

  产前3个月都不出门,也不到户外呼吸新鲜空气,这样对胎儿有好处吗?刘医生认为,孕妇临盆要保持适当的户外运动,不要长留家中。如果丈夫外出工作,孕妇一个人在家不出门,容易不开心,可能渐渐变成产前抑郁,所以最好在有人陪同下每天外出散步,或者逛逛街,保持身心愉快。

  张柏芝的月子餐

  早餐:青木瓜鱼汤、鸡丝燕窝粥

  午餐:冬虫草花胶雪耳汤、瑶柱鸡件蒸饭、富士温室苹果一个

  晚餐:瘦肉五谷米饭、炒菜心一碟、鲍鱼炖竹丝鸡汤

  日常饮用:每天两杯高钙奶、牛肉茶及龙眼水交替饮用

  张柏芝次子暂叫“二少爷”

  30岁的张柏芝生下第二个儿子后,正在坐月子的她,已计划再为谢家添丁。有消息称,张柏芝下个计划是为谢霆锋添一对龙凤胎,终极目标是为谢家生够8个孩子,她会在未来10年生6个孩子,生到40岁。谢霆锋妈妈狄波拉说,孩子还没取名,暂时称他为“二少爷”,“二少爷的脸圆圆的,不似哥哥Lucas。”谢贤则说,他最开心的是二少爷有不可缺少的“谢家鼻”。

(编辑:囡囡)

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