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中医养生小常识 调理瘦身更见效

来源:华人健康网 | 发布时间:2012-05-17 02:29:23 | www.chinesejk.com

  无论你是寒体质还是热体质,从中医的角度看都要对症下药,否则不但不能减肥成功,反而会使身体变差。善用好中医减肥法,帮你健康减肥之余还能调理身体,一举两得!

  中医减肥理念是调理加瘦身

  中医理论的应用

  在中医减肥理念是调理加瘦身, 即内服外敷,双管齐下,而中医角度来分析,它会分为"寒底"或"热底"这两种属性。

  而不少女士往往不知道自己是属于"寒底"或"热底",若然不慎误解自己的体质,对饮食宜忌一知半解,有机会会出现反效果。

  【寒底】

  "寒底"人士的新陈代谢比较慢

  特征 :

  ※ 瘦削身形

  ※ 怕冷,手脚经常冰冷

  ※ 面色苍白

  ※ 喜热恶寒

  ※ 口淡乏味

  肥胖特征:

  ※ 下半身水肿,特别是腰间位置肥胖

  ※ 甚至少吃东西都容易发胖

  "寒底"人士的肥胖原因

  肥胖原因:

  ※ "寒底"人士的新陈代谢比较慢,以中医来说,是属于脾虚和肾虚的

  ※ 从腰间开始发胖,严重者之腰以下部位容易水肿,特别是双脚

  ※ 水肿最主要原因是淋巴阻塞,其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品,引致肥肿难分

  ※ 人体吸收了水份后,由肾过滤后排出,肾功能差,喝愈多水会愈胖

  ※ 脾的特性喜燥恶湿,若经常饮冰冻饮料,亦会令它受损。

  "寒底"人士的治疗方法

  治疗方法:

  ※ 少食寒凉的食物

  ※ 戒冻饮

  ※ 多吃蔬菜类及姜可驱走寒气

  ※ 多吃温热性的水果,如荔枝、龙眼、榴梿、椰子

  ※ 因肥胖而抑制胃口,导致身体缺乏能量,新陈代谢会变得更加慢

  ※ 可选择拔罐针灸治疗,若针对下半身的通淋巴疗程,两至三个月可以减去十多磅.

  "热底"人士的特征

  特征:

  ※ 强壮身体

  ※ 怕热

  ※ 面色红润

  ※ 喜寒恶热

  ※ 口干口气重

  肥胖特征:

  ※ 身体内积聚大量毒素,属于全身脂肪型肥胖,亦有胃腩人士

(编辑:smile)

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