甘麦大枣汤可助恢复精力

症状：精力不足杀伤力：★★★

每天都感觉精力不够，这是不少白领的感觉。省二人民医院康复科蔡树湖医生有个新发现，其实不少情况都是因为枕头导致的。蔡医生说，凡是有侧躺习惯的年轻人，头晕、头疼之类的毛病，百分之九十是因为枕头高度不够高。一般枕头高度是按照平躺习惯定的高度，但是对于喜欢侧睡的人，枕头显然赶不上侧面肩膀的高度。这就使脖子呈现弯曲，使血液上不去，下不来，自然无法舒缓白天脑力活动的劳累。

因此，可以在枕头下面的两侧，垫些东西使枕头呈元宝型，在翻身侧睡的时候，能够使颈部有依托，使颈部血管不受压迫，这对缓解精力不足很有好处。

重磅提醒

可以煮甘麦大枣汤，用甘草、红枣、小麦，再加几颗龙眼，一起冲茶或者煮粥，效果不错。

还可以把西洋参切片，口含或者泡茶，可以帮助恢复精力和提高记忆力。不过要适量，每天不超过30克。

每天可以用核桃当零食，适当吃一些，也可以健脑。

（编辑：艾美丽）

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