照护新生儿必修的10件事－睡眠

　　1个月大以内的新生儿，平均每天有15～20小时的睡眠时间，也就是成年人的2倍多。宝宝的睡眠週期循环相当频繁，约每2个小时会有短暂的清醒，一个晚上约有7、8个週期，浅睡和深睡交替进行着。

　　原则

　　新生儿每天约清醒2～3小时，之后又进行睡眠状态。

　　8项原因．宝宝夜夜难眠

　　「夜啼」有时是宝宝身体不适的表现，以下提供妳8项检视新生儿夜晚哭闹的塬因，排除这些塬因，宝宝一觉到天明一点也不难。

　　　　1.肚子饿

　　新生儿的胃部容量较小，进食变得较为频繁，有些新生儿在半夜还需要再餵1、2次奶，有时候当爸妈忘了喂食自然会哭闹不止，宝宝吃饱了自然就不哭了。

　　　　2.尿布湿了

　　新生儿多在睡前喝完一瓶奶便睡了，往往在喝完奶后半个小时到一个小时会小便，因而宝宝睡着时尿布往往是溼的。故婴儿哭泣往往是因为其他塬因，但是换下尿布会减少他(她)的不适。由于尿液跟粪便中含有尿素以及尿酸等刺激性物质，容易造成宝宝小屁屁的不舒服。

　　　　3.胀气

　　奶嘴孔的大小不同、母亲喂奶的技巧不好，拍嗝的方式不对、乳糖不耐症……，都会让宝宝呈现一阵子哭闹，一阵子停止哭泣的胀气症状。这个时候，建议父母亲可以用手掌按摩小宝宝的腹部，来纾解宝宝因胀气所带来的不适，若情况仍无法改善，则需要至医院请医师开立消胀气的口服药，来消除胀气。

　　　　4.皮肤痒、痛

　　可注意宝宝是否有被刺伤、被蚊虫、昆虫叮咬等未被注意到的伤口，甚至连严重红肿的尿布疹及异位性皮肤炎，都会使宝宝突然造成身体上的不适而影响睡眠，此时，爸妈们最好详加检查宝宝的身体状况，了解使宝宝不适的原因。

　　　　5.白天睡太饱

　　很多宝宝白天的时侯睡得十分香甜，休息够了半夜自然没办法入眠。有的宝宝一醒来马上就要吃，吃饱了还要大人陪他玩，当深夜没有大人陪伴，宝宝觉得无聊，就会哭闹不止，所以白天儘量不要让宝宝睡太久，以免晚上哭闹不休。

　　　　6.需要安全感

　　宝宝太冷或太热、奶嘴掉了、心爱的玩具没在手边或心理上感觉需要爸妈的关爱时，就会以哭闹来表达他的意见。所以宝宝的睡眠环境温度要适当，不要盖过量的被子，爸妈们适时地给予宝宝拥抱与安抚，让宝宝有安全感，如此一来就会减少哭闹。

　　　　7.维持睡眠环境安宁

　　父母的脾气与生活习惯、家庭气氛、居家环境都会影响宝宝的睡眠。尽量维持一个安静、祥和的氛围，让宝宝带着好心情入睡。

　　　　8.宝宝生病了

　　以下3情况较有可能成为宝宝夜晚哭闹不止的原因。

　　1.肠绞痛：由于婴幼儿在未满4个月之前，肠壁的神经发育尚未成熟，造成肠胃道蠕动不规则，容易造成蠕动过快，纠结在一起而导致痉挛疼痛。发作时间通常在傍晚4点到8点，以及半夜零时前后。

　　　　2.胃肠道疾病：家长应留意宝宝的排便状况，是否好几天没排便？（如：粪便嵌塞、肛裂、肠胃炎、消化不良或腹股沟疝气。）

　　　　3.感染性疾病：一般宝宝若有发烧的现象，则可能是新生儿感染的现象。常见的感染器官为唿吸道、肠胃道、泌尿道与中枢神经系统。