小儿夏季护理的常识篇

　　转眼间又快6月了，一年一度的盛夏即将来临。夏季意味着炎热、意味着湿潮，这对孩子，特别是刚来到这个世界还不到一岁的小宝宝真是个挑战。由于他们抵抗力弱，适应性差，稍不注意，便会诱发疾病。因此要使小儿健康度夏，家长必须做好对孩子的衣、食、住、行等方面的保健，防患于未然。

　　要衣着宽松，通风透凉。小儿的衣裤应宽大松软，以方便活动、通风透凉；气温高时可穿背心、短裤，衣料宜选用柔软的棉、麻、绸、丝等，便于吸汗散热；衣着的色调应以浅素的冷色为主，以减少热幅射。婴儿更不宜打“蜡烛色”，以便于散热。

　　要饮食卫生，调摄营养合理。由于高温影响，小儿会引起食欲不振或厌食。因此，饮食应以温软易消化、清淡富营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、瘦肉、豆制品等，还可常食些清热祛暑的药粥，如莲子粥、绿豆粥等。出汗多时，应及时补充水分和盐分，但不宜过食冷饮。要注意饮食卫生，严把“病从口入”关，防止肠道传染病发生。

　　采取措施，防暑避湿。小儿居室应通风凉爽、安静清洁，室温保持在20～25度，相对湿度在40%～60%。要保证小儿的充足睡眠，每天不少于9～10小时。不使用电风扇入睡，以防风寒，诱发感冒。也不宜让小儿整天呆在空调室里，以防引起空调病。晚上要洗个温水澡，睡时用毛巾被盖好孩子的腹部，以防着凉，诱发腹泻。出汗多时，湿衣汗衫要勤洗勤换，以防暑湿并袭，身生疮痱。

　　要避热就凉，以防不测。盛夏阳光强烈，太阳光中含有大量的紫外线，而小儿的皮肤娇嫩，强烈的阳光会灼伤皮肤，阳光直射头部还会引起中暑。因此，在赤日当空的中午应在家歇息，不宜带孩子外出，更不宜远行，如果外出，要戴好宽沿草帽或打晴雨伞，避免阳光直射，还要备足饮用水，如盐糖水等。还可带些清热解暑药，如仁丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等，以防中暑。

（编辑：蔡旭旭）

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