准妈妈该如何应对尿频呢？

　　来源：母子健康

　　Q：我怀孕一个多月了，却总是尿频，该怎么办呢？

　　准妈妈尿频的主要原因是子宫压迫膀胱所致，也有可能是由其它病因引起的，如炎症刺激。膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频非炎症刺激；尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现；膀胱容量减少，如膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等;精神神经性尿频，尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者，此时亦可伴有尿急、尿痛。如尿频并带有尿急、尿痛，一定要及时就医。

　　平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。

　　有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，造成尿潴留。

　　加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。

　　孕期应注意保持外阴部的清洁，每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1～2次。加强营养，增强体质。

　　如果在排尿时感到疼痛或有烧灼感，或者尽管有强烈的想排尿的感觉，但是每次只能尿出几滴，那你就应该去医院就诊了。这可能是尿路感染的征兆。尿路感染是一种在准妈妈中十分常见的细菌感染，如果不加以治疗，可能会导致肾感染或早产，或两者都有可能发生。

（编辑：单宝宝）

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