慢性疲劳的解决方法

　　慢性疲劳综合征是一种新型的慢性疾病，其源于长时间的紧张或精神负担过重。相关研究表明，一般人群中此病的发病率约为0.2%，随着社会竞争的日益激烈，此病的患病率也不断上升。据有关学者调查，城市新兴行业中的“白领”（脑力劳动者），慢性疲劳综合症的发病率为10%～20%，美国约有400万人患上此病。此病的危害性很大，不仅会影响患者的工作能力、人际关系，若任其日积月累，甚至可能出现未老先衰，过劳猝死。

　　●你是否时常感觉疲倦、浑身无力，很难提起精神？

　　●你是否觉得记忆力大不如前，注意力难以集中，工作效率大大降低？

　　●你是否心烦意乱、焦虑不安，夜里难以安睡？

　　●你是否还伴有不同程度的咽痛、头昏、低热？

　　●如果你有这些症状并持续六个月以上，而一系列检查结果却没有发现异常，那么你很可能患上了慢性疲劳综合征！

　　中医调理有优势

　　广东省中医院二沙传统疗法中心吴绍汉医生指出：中医认为，长时间高压下超负荷工作，再加上夜生活过多休息不好，日积夜累，必然会打破身体健康的平衡，引发一系列疾病，慢性疲劳综合征便是其中之一。

　　在中医看来，慢性疲劳主要是因脏腑失调，加上长期身心劳累，耗气伤精，导致人体气血、阴阳失和引起的。

　　中医传统疗法以温经通脉，促进气血运行，调整阴阳之间的不平衡，从而达到调和脏腑功能、改善慢性疲劳状态的目的。

　　如腹针疗法可以调理脾胃，增强消化功能；电针疗法可以镇静安神，改善睡眠状态；平衡火罐疗法可以活血祛淤，驱风除湿；砭石疗法可以行气活血，消痹止痛；各类灸法可温补元阳，提高机体免疫力等等……。

　　“平和”二字最重要

　　关于如何防治慢性疲劳综合征的问题，传统疗法中心李漾主治医师简单地给我们总结：“就两个字———‘平’、‘和’。‘平’，一指饮食要平淡，戒肥甘厚腻；二指心境要平和，勿过喜过悲。‘和’，一指工作与休息要协和，勿因过劳或过逸而破坏身体的平衡；二指从整体中调和，让已失衡的身体重建健康平衡。”

　　好一个“和”、一个“平”，就把我们千百年来中国传统文化的精华都蕴含进去了。当我们深受慢性疲劳持续困扰，辗转求医而无济于事时，也许传统疗法可以帮我们“和”“平”解决。

　　单靠药物难奏效

　　相关研究显示，1987～1989年，日本报道“过劳猝死”达1800例，1995年日本精工、全日空、川畸制铁等12家大公司的总经理相继猝死，年龄大多在40～50岁。

　　我国国家体改委公布的调查表明：肩负重担的知识分子平均寿命仅58岁，比全国人均寿命约低10岁，近5年，中国科学院和北京大学的教授、专家共134人逝世，平均年龄仅53.3岁。

　　然而本病的发病原因目前尚不明了，多数人认为是病毒感染、精神因素、健康状况下降等多因素导致人体机能紊乱的结果。因目前尚无针对此病毒的特效药物或疫苗，所以单纯依靠药物疗法，往往难以奏效。

（编辑：杨星）

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