时令蔬果 瘦身又排毒

导语：又到了炎炎夏季，虽然这个时期的新陈代谢会比往常提高很多，但是也不代表夏天我们就可以大吃特吃了起来，夏天瘦身的重点有偏向性的不同，低热量食物当然是首选，但是排毒应该放在首位。

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荔枝补肾排毒 www.ssnn.net 瘦身男女

荔枝可以说并不是减肥的理想水果，它的含糖量比较高，热量高，所以夏天荔枝可以适当的吃一下，但是荔枝有非常好的补肾的作用，它含有丰富的维生素和矿物质，同时天然果胶含量也是居水果的前列的，夏天适当的吃一些荔枝是非常有利于肝肾排毒的。

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苦瓜提高免疫力

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现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。

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柠檬清肺美白 瘦身男女 ssnn.net

柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素c，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。
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（编辑：囡囡）

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