如何走出母乳喂养的误区

　　母乳，是婴儿最安全、最理想的天然食品。母乳不仅能促进婴儿大脑和智力发育，而且增强了婴儿的免疫力。“母乳最好”的观念已经深入人心，但是在母乳喂养的过程中，新妈咪们还要小心下面8个误区。

　　1、母乳喂养会使身材走样、乳房下垂

　　现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给宝宝哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等问题。其实，造成身材走样并非母乳喂养所造成，大量补充营养才是造成身材走形的主因。

　　而母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用，若能坚持母乳喂养，可把多余的营养提供给宝宝，保持母体供需平衡，并且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内蓄积的多余脂肪。

　　哺乳也是不会引起乳房下垂的，哺乳促进了母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。女性在妊娠时期乳房仍继续发育，乳房长大后如果护理不当，极易松弛。

　　因此女性应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用宽带文胸支撑乳房，同时注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的弹性就会减少乳房下垂的可能。哺乳后乳房是否下垂与哺乳前乳房的情况有关。

　　温馨提示：为保持乳房清洁，经常清洗很有必要，但不可用香皂来清洗。因为香皂类清洁物质可通过机械与化学作用除去皮肤表面的角化层，损害其保护作用，促使皮肤表面“碱化”而利于细菌生长。时间一长，可能招来乳房炎症。为避此害，最好用温开水清洗。

　　2、宝宝出生后8小时再进行哺乳

　　有些新妈咪在宝宝出生后8~12小时甚至四五天后才开始喂母奶。其实分娩之后应尽快给宝宝喂奶，最好是在分娩后一个小时之内，即使这时产妇没有奶也可让宝宝吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早、来得多。

　　之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。宝宝饿的表现有嘴、用鼻子拱乳头等。如果想试探宝宝是不是饿了，可以把手放在他的脸颊上，如果宝宝张着嘴扭过头来找你的手，那就说明他已经嗷嗷待哺了。

　　有不少新妈咪奶水不足其中一个原因就是对乳房的刺激不足。生产后头一两天，宝宝的吮吸对乳房的刺激，除了能让宝宝适应乳头吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激母乳的分泌，保证哺乳期乳汁的足量供应。

　　除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激，既有利于反射地引起子宫收缩，减少出血，又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，也有利于增进母子感情。据临床对比观察，早吸吮比晚吸吮的泌乳状况要好得多。

　　温馨提示：每次喂奶都应给宝宝足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟，这样才能让宝宝吃到乳房后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的两倍。

　　3、一开始就定时喂奶

　　一些新妈咪严格按照“每隔3小时给婴儿喂奶一次”的方法喂哺宝宝，其实初生几天内，母乳分泌量较少，不宜刻板固定时间喂奶，可根据需要调节喂奶次数。

　　因为妈妈乳汁较少时，给宝宝吃奶的次数相应增加，这样一方面可以满足宝宝的生理需要，另一方面通过宝宝吸吮的刺激，也有助于泌乳素的分泌，继而乳汁量也会增加，此时吃奶间隔就可以相应的延长。

　　假如固定喂奶，宝宝因饥饿哭闹，时间长了哭累了，等到了喂奶时间宝宝也困乏疲劳了，吃奶也不会多，且哭闹使宝宝胃内进入许多气体，吃奶后也会引起呕吐。至于每次喂奶的时间，即一次喂两侧共约15~20分钟。吸奶时间过久，会咽入过多空气，易引起呕吐，而且也会养成日后吸吮乳头的坏习惯。

　　温馨提示：一般来说，在新生儿及小婴儿时按需哺乳比较好，随着婴儿月龄的增加，渐渐过渡到按时哺乳，3~4个月后每隔3~4个小时要哺乳一次，夜间可以间隔1次喂奶时间，慢慢养成按时吃奶的习惯。

　　4、乳房排空了，乳汁就会越产越少

　　很多新妈咪认为，乳房排空了，乳汁就会越产越少。其实这种观点是错误的。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。

　　如果妈妈不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6~8次或更多些。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。

　　温馨提示：在一般情况下，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁。当然，也可以使用优良品牌的电动吸奶器，这种吸奶器能科学地模拟婴儿的吸吮频率和吸力，能更有效地达到刺激乳汁分泌的目的，效果会更好一些。

　　5、宝宝躺着喂奶

　　宝宝的胃呈水平位置，躺喂易导致宝宝吐奶。正确之举是妈妈取坐位或中坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛咳，吐奶。

　　每次喂奶前先换尿布，妈妈最好用热毛巾把手和乳房擦干净之后再让宝宝吃奶，妈妈用手指夹住乳房的前部，将乳头连同乳晕大部分放入宝宝的口中，使宝宝的嘴里塞得满满的，有利于宝宝靠牙床对乳窦的挤压吸吮到乳汁，光靠叨住乳头吸吮是不可能吸到乳汁的，有时需要妈妈的帮助，让宝宝含住乳头和大部分乳晕。其方法是妈妈用食指和中指将乳房托起一些，并将乳头向里压平些。

　　宝宝吃奶先吸吮一侧乳房，乳房乳汁被吸吮净换另一侧乳房，尽可能把两侧乳房都吸吮净，若未吸吮净一侧乳房，母亲可用手或吸奶器将它吸干净，这样有利于乳汁的分泌，防止乳汁在乳房内积存而引起“郁乳”,进而可引起急性乳腺炎。

　　温馨提示：宝宝吃完奶后，把宝宝抱直，上身靠在妈妈的肩部，轻轻拍宝宝背部，把吞入胃内的空气排出来，让宝宝打嗝，这样可以减少吐奶。

　　6 、“下奶”要靠汤来补

　　奶水不足？喝汤！鲫鱼花生汤，目鱼猪手汤，老母鸡汤……形形色色的“下奶秘方”让心急的妈妈犯了愁，到底喝什么汤对下奶最有帮助呢？

　　女性在分娩过程中要消耗大量体能，损失大量体液。因此产后应该多补充水分和其他营养物质，汤类食品营养丰富，容易吸收，对产后妇女的身体恢复具有一定的作用，而良好的生理情况对乳汁的分泌是有益的，但汤类只是辅助，最主要的因素还是要靠婴儿对母亲乳头的吸吮刺激。

　　7、母乳不足，尽早添加辅食

　　大部分女性的“母乳不足”只是假性现象，正常妇女每天分泌的乳汁足够喂养婴儿。不能产生足够乳汁是很罕见的，一般只有1%的妇女才会有这种问题。

　　女性母乳不足很大因素是主观造成。女性产奶的机理是通过婴儿吸吮乳房的刺激促进了脑垂体产生分泌乳汁的激素，吸得早，产得早，吸得多，产得多。如果婴儿吸吮不够，就会影响到妈妈的乳汁分泌，从而造成“母乳不足”的假象。

　　只要做到早接触，早吸吮（在婴儿出生后半小时内即开始母乳喂养），按需哺乳（包括夜间哺乳），尽量增加婴儿与母亲乳头亲密接触的机会，母乳不足的情况就可以得到明显改善。

　　8、喂奶姿势只是个人习惯

　　喂奶是项技术活，这一点很容易被年轻的妈妈们忽略。妈妈在喂奶时要注意让婴儿在含接乳头时将大部分的乳晕含入口中。只有这样，孩子的吸吮动作才能充分挤压乳窦，从而有效地吸到乳汁。

　　否则，如果孩子只吸吮乳头，一方面由于吸不到乳汁会哭闹不安，妈妈会误认为孩子不愿吃奶或自己的奶不好或奶不够，放弃母乳喂养；另一方面，妈妈会因为孩子吸吮不当而出现乳头疼痛或乳头破裂等情况，也会因此中止母乳喂养。

（编辑：凡紫蕾）

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