头发早白——身体早衰信号

　　一位美国记者曾仔细研究了奥巴马的五千多张照片，发现他参选19个月后，白发比刚开始竞选时多了很多。

　　近来国内“愁白头”的新闻也屡见报端：“基金经理不堪四重压力，30多岁就白了头发”；“无薪假压力大 ，24岁女白领头冒白发”；“台中市38岁铝窗工失业急白了头发”等。

　　近两年来染发的人，大约有3成属于头发早白，大多集中在三十岁至四十岁年龄段，而且绝大部分都是繁忙的职场人士；台湾媒体也报道：到美容店染发的，十之有三是早老性白发，专家分析其原因，和人们所承受的社会压力有关。

　　早老性白发，是人亚健康的一种状态，是人机体早衰的一个外在标志。为何精神因素会让人患上早老性白发病？如何预防和治疗早老性白发病？

　　一、“头发加工厂”揭秘

　　我们的头发为何会有颜色？为何又会变白？

　　1、头发有颜色的秘密

　　我们的头皮上，有很多毛囊，毛囊底部是头发“加工厂”，在那里，诸多细胞通力合作，制造出有颜色的头发来。

　　头发的骨干是角蛋白， 头发之所以会不断变长，是毛囊中的“角质形成细胞(干细胞)”不断地向头发根部添加新的角蛋白。

　　在“角质形成细胞”构建头发的同时，毛囊里“黑素细胞”生产着黑色素，并以黑素体的形式将黑色素传递给“角质形成细胞”，这样就为无色的角蛋白“染”上了颜色。

　　黑色素分为两种：一是真黑色素，颜色为深棕色或黑色，另一种是假黑色素，颜色为黄色或红色。两种黑色素以不同比例组合，就会形成黑色、栗棕色等多种头发颜色来。

　　2、白发产生的秘密

　　白发的形成，是白发中黑色素减退所致。如果没有了黑色素，毛发中原先被色素颗粒填充的地方，逐渐被空气所代替，空气泡产生光的反射，让头发看起来是白色的。

　　当人体逐渐衰老时，发根部位的毛乳头同身体其他各部的器官一样，功能逐渐减弱，毛乳头的“黑素细胞”中的酪氨酸渐渐失去了活力，黑色素生产越来越少，以至全无，就让人的头发由黑变成花白(有黑有白)，由花白又变成全白了。

　　人体中没有统一分泌黑色素的腺体，这种化学物质在每根头发中分别产生，所以头发总是一根根地变白；因为头皮上的毛囊不下10万个，所以人的头发从黑到白，需要几十年的时间。

　　如果在人远未衰老时，头发很快地变白了，那就是不正常的，病理性的了。

　　二、“黑发杀手”精神因素是黑发的重要杀手。

　　1、年龄提前

　　(1)偶象名星鬓染霜

　　年轻的具有偶像外型的台湾歌手王力宏在他十多年前刚出道时，就鬓发染霜了。他说：“那不是遗传，我哥哥至今还没有一根白头发!”

　　(2)十岁孩子白了头

　　这种现象甚至会发生在孩子身上。

　　报载：湖南宁乡玉潭镇有位10岁的少年，现已是满头白发 。

　　2年来，孩子的父母带他四处求医，检查结论都一样：孩子是因为精神压力过大而白的头。

　　据了解，孩子妈妈总担心儿子会输在起跑线上，执着地采取“高压政策”， 5年来让他读了30个兴趣班，即使是上厕所、吃早餐的时间，也要他多背几个单词。

　　2、时间很短

　　总统头发白得快

　　美国媒体报道：克林顿上任时还有一半棕发，两年后全白了；布什上任时头顶上是“盐和胡椒”，一眨眼工夫就只剩下“盐”了；奥巴马则抱怨：头发白得太快。

　　南京某大学的一位博士生，写完博士论文后，朋友发现他乌黑的头发中，混有撮撮白发！

　　2003年12月26日，长春一位13岁的少年，因母亲突然辞世，一夜之间白了头发。这说明，“愁白头”的时间，确实可能很短。

　　三、头发的“土壤”干枯了

　　为何压力等精神因素会成为黑发的冷酷杀手？陈力主任介绍，突发的精神刺激或长期的精神压力，均会造成体内的气机紊乱。而中医认为“发为血之余”，毛发的生长与润泽，有赖于血液的濡养，如果体内气机紊乱，不能给头发提供足够的气血，自然就会衰老而变白了。

　　1、抑郁伤肝：

　　中医临床发现，肝郁气滞类白发多见于中壮年，其白发出现迅速，一般有精神情志因素可察，多数患者伴有情志抑郁、心烦易怒、不思饮食等症状。

　　为何情志抑郁或者忧思过度可导致毛发变白？因为“肝藏血”，血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。惟有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。若肝郁气滞，气血运行失和，就可导致血不能荣养毛发。

　　另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，也可致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。

　　2、思虑伤精

　　我们后背有一条经脉叫督脉，这条督脉在肾(中医)、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路，所以中医有“肾为毛发之根”的说法。

　　中医说肾藏精，肾中精气所化生的元气，通过这条通道，上行至毛发，激发和促进毛发的生长，也就是说，“发之生机根于肾”。

　　人年轻时，肾气旺盛，头发则黑油浓密，但到40岁后，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，须发失荣而变白，属正常生理现象。

　　如果思虑过度，耗伤精血，或压力太大、焦虑紧张伤了肾精，激发头发生长的精气不足了，头发自然就会衰老变白了。

　　3、忧思伤脾

　　中医认为，思为脾志，故过思最易伤脾，而致脾的升降功能失常，脾气郁结，运化失健。

　　中医的脾，其功能是“主运化”的，也就是说，是主管“营养物质的消化、吸收和运输”的。如果“脾失运健”，不能消化吸收更多的营养，则“气血生化乏源”；再加上将气血“传输之全身”的能力弱了，远在末梢的毛发得不到足够的气血荣养，自然会干枯早衰而变白。

　　四、自由基“漂白”了头发

　　科学家通过研究，对“愁白头”提出了不少假说。

　　1、内分泌紊乱：为什么会“愁白头”？现代医学认为是“应激”所致。

　　心理学家认为当人的身体和精神负担过重，恰逢这时人又往往需迅速作出重大决策来应付这种危机，就导致了应激状态的产生。

　　在应激状态下，通过下丘脑-脑垂体-肾上腺轴的一系列作用，肾上腺皮质激素大量产生，使机体处于充分的动员状态，心率血压体温肌肉紧张度，代谢水平等都发生显著变化，从而增加机体活动力量，以应付紧急情境。

　　如果机体长期地处于这种应激状态下，促发了剧烈持久的神经内分泌紊乱，导致体内儿茶酚胺分泌增加，使末梢血管收缩而引起微循环障碍。

　　此时，血浆肾素活性和血管紧张素活性也均会升高。

　　过度的应激还将激活血小板，增加血液粘滞度，加重微循环障碍。

　　儿茶酚胺中的去甲肾上腺素还可以刺激褪黑激素的合成，而褪黑激素能引起皮肤“黑素细胞”的收缩。

　　还有证据表明，局部组织表达的应急激素会干涉一种信号途径，阻止“黑素细胞”将黑色素传递给“角质形成细胞”，让头发得不到黑色素。

　　综合的结果，会引起供应皮肤毛乳头营养的微循环障碍和毛乳头“黑素细胞”功能受损，从而破坏了毛乳头黑色素的正常合成或运送，而使头发早白。

　　2、自由基活跃：近年有医学专家认为，自由基也是造成白发的主因，是自由基的氧化作用吃掉了黑色素。

　　自由基是人体呼吸代谢作用的副产品，原本我们体内免疫系统会自动消除自由基，抑制白发生成，但是紧张而持久的应激会产生过度的兴奋，导致神经内分泌系统的变化，摧毁机体的生物化学保护机制，自由基得以肆虐的结果是：其氧化作用使“黑色素细胞”的酪氨酸发生异变而制造白发。

　　五、早白是衰老的信号

　　中医说“肾其华在发”，是说，毛发是体内肾气的盛衰在外部的表现。一个人的肾中精气旺盛，髓海充盈，人的头发就生长得浓密而有光泽；头发早白，说明肾气已衰。

　　人衰老，机能衰退，诸病易生。古诗人韩愈就说自己“年未四十，发苍苍”后，又“视茫茫、齿牙动摇”了。

　　美国的老化专家也说：就老化而言，总统任内的每一年，相当于常人的两年。白发只是美国总统职业伤害之一，许多总统在任内得高血压，克林顿更是在卸任后动了心脏手术。

　　所以，请不要忽视头发的早白，因为那是机体未老先衰的信号，是很多老年病已启动的信号。

　　六、早老白发可治疗

　　中医治疗“早白发”有明确方向：益气血，补肝肾。

　　情志因素所致的“发早白”，只是机体病理性的衰老，毛发加工厂仍有生产黑色素的能力，所以完全可以治愈！2、心理保护去病根

　　预防黑发的病理性变白，最重要的是消除诱发白发的客观因素。

　　饮食预防补肝肾

　　(1)消灭自由基：

　　维生素E、C、B胡萝卜素等都有消除自由基的作用，所以平时应多食新鲜蔬菜水果。

　　(2)喂饱黑色素：

　　毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的，如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。

　　另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

　　(3)注重补肝肾：

　　中医明确可作为饮食治疗“早白发”的食物有：黑芝麻、桑葚、何首乌、女贞子、枸杞子、核桃、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

　　这些补肝肾的食物，不仅富含铜等无机盐，还富含泛酸。叶酸、泛酸等均可增加黑色素的形成。

（编辑：杨星）

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