当心被亚健康缠上

　　世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为"第三状态"，国内常常称之为"亚健康"状态。

　　"第三状态"状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。因此，对亚健康状态的研究，是下个世纪生命科学研究的重要组成部分。怎么会出现亚健康状态呢？应当看到，疾病的发生和发展有一个过程，不少疾病是由于健康状态逐渐恶化，日积月累演变而成。

　　如果从发展的眼光来看问题，疾病状态之前有些表现，尽管还没有构成疾病，但显然已经处于不健康的状态，就是亚健康状态。

　　亚健康状态包括哪些内容？

　　亚健康状态涉及的内容很广泛，各种内脏器官的症状都有可能出现；

　　神经系统症状：经常头痛，记忆力差，全身无力，容易疲劳；

　　泌尿生殖系统症状：性功能低下，没有性要求，尿频，尿急；

　　精神心理症状：莫名其妙心烦意乱，遇小事易生气，易紧张，恐惧，遇事常往坏想。

　　睡眠症状：入睡困难，凌晨早醒，噩梦频频，往往被吓醒。

　　心血管症状：一上楼或稍走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气；

　　消化系统症状：见到饭菜没有胃口虽觉得饿但不想吃；

　　骨关节症状：经常感到腰酸背痛，活动脖子时“格格”作响。

（编辑：杨星）

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