心理健康强迫症自然会消失

　　如今人们对健康的需求不再局限于身体健康，心理健康的重要性已经被人们认同。因为心理出现问题很容易引发其它的一些精神疾病，强迫症便是其中比较常见的一种。它的产生是由于心理出现异常，那么心理健康强迫症自然就消失了。

　　强迫症同很多心理障碍一样，是由于内心的失衡导致的心因性焦虑引发的高级神经系统的反应性失调，出现自己无法控制的反复动作和思维，患者深受其苦，不堪折磨。

　　心理健康强迫症自然会消失

　　1、保持心理健康应注意协调人际关系。人的很多烦恼来源于跟人、跟社会、跟他人的交往。因此协调好人际关系是心理健康的重要保障。

　　2、人的本性都偏好正面刺激，喜欢听表扬的话，因此，一定要学会表扬，真诚赞扬对方的真实优点，赞美对方最在意的地方，而且赞美别人所付出的远小于别人所得到的。

　　3、人的本性都会寻求归宿感，一个人际关系好、家庭氛围好、社会支持多的人，自信心就强。人际关系丰富、社会化程度高，就会把外界的支持化为自身的力量。

　　4、每个人都希望自己的情绪与别人分享，无论快乐无论悲伤，要学会倾诉，更要学会倾听。

　　5、人的情绪具有转移性，不管高兴或者痛苦，都容易转移。受到伤害时要多从对方角度想想，负性情绪最容易转向亲人，要学会接纳亲人的负性情绪，学会接纳对付唠叨，让亲人有个排解负面情绪的机会。

　　6、情绪具有发泄性，助人者应在别人哭时劝他哭个够，不要让他把情绪憋在心里，要学会向自我表达—让自己清楚地意识到这种情绪是怎么产生的;向他人表达—谁惹你生气你就向谁表达或是向亲人朋友表达;向环境表达—旅游、跑步或者把自己关在屋里发作;更高层次的升华表达—把负面情绪变为对自己、对他人有建设性作用的力量。

　　心理健康是消除疾病的基础，心理健康强迫症自然会消失，其它的精神疾病也不会来困扰我们。所以，在现代高压的社会环境里，我们要学会调节自己的情绪，在心情不好时多参考文中提到的方法，为自己的内心寻求平和。

（编辑：邱老）

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