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产后多久可以减肥

来源:华人健康网 | 发布时间:2011-03-21 14:55:28 | www.chinesejk.com

  产后肥胖是个永恒的话题,很多新妈妈都想快点瘦下来,但是产后多久可以减肥?这是因人而异的,也要根据每个人的体质状况来说。

  产后多久可以减肥,首先要先得到医生的许可才可以开始。如果是顺产的话,大多数新妈妈在生完宝宝两三个月就可以进行减肥运动了,但是如果是剖腹产的话,则要在三个月之后才能开始减肥。而且这是针对一般体质的女性,如果身体比较虚弱,则要延长时间,或者咨询医生后再做决定。

  生完孩子后,新妈妈要注意身体的恢复,在饮食上也要注意均衡多样,详细请参考产后妈妈的饮食减肥,只有在能承受中小等强度的运动后才能开始进行减肥运动。新妈妈的产后减肥可以通过适当的运动或者减少热量的摄取来进行减肥,但如果想快点瘦下来,吃减肥产品的话,最好是在孩子断奶之后或者选择副作用小的减肥药。

  产后多久可以减肥?新妈妈在考虑这个问题的时候还要注意照顾好自己的身体,只有照顾好自己的身体,才能更好的照顾宝宝的身体,减肥和健康都要更好的保证。

(编辑:smile)

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