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中年女人自信才美丽

来源:华人健康网 | 发布时间:2011-01-21 10:29:07 | www.chinesejk.com

很多女性到了中年,便不自觉地产生“中年期女性心理危机”,倘若处理不好,会影响、动摇甚至丧失对生活的信心,还可能影响家庭的幸福。

年轻时,丈夫对街上的漂亮女性多看几眼,瞿佳心里并不生气,反而还拿这个和丈夫互开玩笑,打情骂俏。如今年届不惑的瞿佳,却最不能容忍丈夫的眼神“走私”,还会为此与丈夫争吵,指责丈夫嫌弃自己,妄想“出轨”。

每年新员工调入,看着那些青春靓丽的“小美眉”,田影心中就涌起强烈的、不可抑制的压迫感。她不自觉地拿自己与这些新人对比,愈加失望和丧气。领导偶尔的一点批评,就让她惶惶然,担心被年轻人取代。得到表扬,她又固执地认为这只是对她人老珠黄的另一种同情和安慰。

瞿佳和田影的例子并不少见,女性想走出这种心理阴影,必须正确认识中年。

美在中年

不是花朵,却是果实
 
女性的一生,各阶段都有独特的美,如果把少女比作初春含苞的蓓蕾,青春女子则是盛夏怒放的花朵,那么中年女性,自然是金秋丰润的果实啦。果实的确没有蓓蕾娇嫩欲滴,不比花朵明艳照人,但自有一份成熟含蓄的风韵。

青春消逝,阅历积淀
 
有人这样比喻:少女是诗,少妇是散文,中年女性是小说,老妇是论文。中年女性经历了岁月的洗礼,积累了丰富的人生经验,时光消磨了青春,但阅历却使之感情更为丰富深沉,胸怀更为豁达开朗,待人接物更为干练精明。

美貌短暂,美心永恒
 
容貌衰退是不可抗拒的客观规律,人人都逃不脱,而气质、风度却是能通过主观努力不断获得提高和完善的。母性、博爱、善良、宽容这些女性的魅力之源,往往在中年更汩汩奔涌,令人倾心。

乐在中年
 
做回自我,享受生活
 
此时,事业、家庭渐趋稳定,儿女也已长大,女性可以有机会搁下挑了一路的重担,做回自我,享受难得的轻松闲适。沏杯茶坐下来读书看报,与好友聚一处倾心长谈,到外面的世界旅行。脚步慢一点,心情好一点。
 
尝试新知,充实人生

永远保持高昂的好奇心与求知欲,尝试新知,不与时代脱节,那你一样可以是中天丽日,光芒耀眼。

健康中年
 
巧扮妆容,展示中年美景
 
避开缺陷,纠正妆容误区
 
□尽量不留过长或过于贴顺的发型,蓬松的及肩发式或高雅的盘发,利落的短发,显得你更精神焕发,有气质、有活力。
 
□不必以深暗基调为着装主色,尝试淡雅的亮色系,会让你为之一振。当然,过于花哨或刺目的颜色还是不要选择。
 
□避免穿着露肩、短款或紧身的服装,那会凸现你松弛臃肿的臂膊和腰腹。
 
□不可浓妆,也不要素面朝天,要追求清新淡雅,干净健康的粉底,自然的眉线,柔和的口红就足够了。

调理饮食促健康
 
大豆制品
 
大豆含有的大豆异黄酮能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期症状等。
 
蜂产品
 
蜂蜜、花粉、蜂王浆等都是传统的滋补养颜食品,它们可以使中年女性提高食欲,增强抵抗力,调节内分泌,延缓衰老。但长期服用才能有效果。
 
新鲜蔬菜
 
菜花、卷心菜、油菜、番茄等蔬菜含有较多的维生素C和胡萝卜素,并富含钙、钾、钠、铁等元素,它们在维持体内酸碱平衡中起重要作用。此外,蔬菜中大量的膳食纤维和异硫氰酸盐,可阻止肺、乳腺、食管、肝、小肠、结肠、膀胱等部位癌症的发生。
 
奶制品
 
牛奶、酸奶含丰富的优质蛋白质、多种维生素和矿物质,是天然钙质的最好来源,且消化吸收率较高,是中年女性补钙的首选。
 
适量运动,保持活力
 
坚持进行适量体育活动,是最好的保持活力、开朗身心的方法。
 
瑜伽
 
舒缓适度,内外兼修,唤醒肌体内的能量,还能帮助调节心情。
 
慢跑
 
锻炼耐力,消耗多余的脂肪。
 
羽毛球
 
运动全身,锻炼灵活性、协调性。
 
游泳
 
使你更加苗条轻盈,同时也是一种轻柔的身体按摩。

男人眼中的中年女性

中年女性常常受到警告:如果你不注意改善自己的身体和容貌,将会失去爱情和幸福,因为“男人只在乎女人是否性感漂亮”。但,请先听听下面这些声音:
 
□“我认为,如果女人自己接受自己,那么她的丈夫也会接受她。”
 
□“如果一个男人只注意你的外貌,你就让他走开!无论男性与女性,我们都应该学会爱自己的身体!”
 
□“女人其实只管生活在自己的生活里,不要受某些人的影响。”
 
□“身体形象没那么重要,作为女人,只要你爱,你就有生活。”
 
□“我觉得男人不像女性想像的那样,我们更重视女性对我们的态度,而不是身体。”
 
□“要知道,男人们更喜欢自信的女性。”
 
□“抬起头来!爱你自己,包括你的身体!如果你这样做了,男人也只会这样做!”
 
知道吗,这些说到中年女性心坎中的话语,正是权威机构在社会调查中收集到的,是绝大多数男性的心声!其实男性是这样看待女性的。

(编辑:邱老)

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