准爸爸的心理准备

　　妈妈怀孕时，天天营养周到，处处小心谨慎，远离电脑辐射，爸爸戒烟戒酒，人人如临大敌。万事具备了，可心理准备呢？

　　首先，在喜悦的同时要更多地想到艰辛。孩子一出世，会直接影响这个刚刚组建不久的小家庭的全部节奏。在头三年，父母必须花费许多时间和精力来照顾他的吃、喝、拉、撒、玩，甚至生病。有的父母还要做些牺牲，比如：看电视学外语取消了；集邮爱好暂停了；出门会友少了等等。

　　其次，树立起自己能教育好孩子的信心。许多年轻父母不相信自己有教育好孩子的能力，常常在孩子哭闹的时候自己也暗自落泪。其实，年轻父母只要肯学习，阅读育儿的书刊，参加家长学校，接受科学育儿指导，并乐于实践、善于总结，是一定能够教育好孩子的。

　　第三，认真思考应该怎样爱孩子。孩子3岁以前，父母的爱是他们发展的不可或缺的精神营养，但不能过“浓”，否则会变成不理智的爱、溺爱。溺爱对孩子的成长没有好处。必须记住：要克制自己过分的感情，绝不答应不合理的要求。有了这样的心理准备是大有好处的。

　　第四，在得到一个身体不太健壮、或长得不太标致，或与自己期望的性别不一致的孩子时要冷静，要有思想准备去善待他们，因为他们同样是你们两人的结晶，他们更需要爱。无数事例证明，只要教育观念正确，养育得法，这些“不合期望”的孩子同样可以成才，同样会成为你们喜爱的孩子。绝对不能有歧视他们、甚至虐待他们的心理和做法。

　　孕期准爸爸负性心理反应

　　妇女怀孕后，随着胎儿在腹中的孕育成长，心身负担日益加重，由身体不适而诱发的情绪易变在所难免，作为丈夫，理应给妻子更多的关怀与体贴。但人们通常忽略了另一个事实，即妻子有了身孕之后，丈夫在惊喜同时的心理反应：

　　一、内心焦虑。多数丈夫在得知妻子怀孕后，都会产生不同程度的焦虑心理，或担心妻子体质虚弱；或担心妻子年龄偏大；或害怕妻子频频呕吐不能进食，影响胎儿成长等。加上有些妻子不能正视妊娠现象，情绪变化无常，更容易引发丈夫焦躁不安的心理甚至出现“负罪感”。

　　二、倦怠心理。一般情况下，妻子怀孕后，丈夫的家务负担也就明显加重，难免身心的疲乏，特别是一些不能理解丈夫好挑剔难待侯的妻子则会加剧丈夫的精神紧张。据调查，妻子妊娠期间，丈夫神经官能症发病率较平时显著提高，与此有着直接关系。

　　三、性心理障碍。从生理上看，妊娠早期和晚期妇女的性欲都有明显降低，加上担心胎儿受压，一般夫妻这一期间的性生活都明显减少。特别有些过于娇弱的妻子，唯恐妊娠期间的性生活有损身体健康，完全不与丈夫同房，时间太久易引起丈夫功能性“阳痿”。这样的禁忌甚至导致一些青壮年丈夫产生不同程度的心理障碍。有些易导致与第三者发生性关系。

　　妻子妊娠，丈夫的负性心理反应在现实生活中，却容易为人们所忽视，孕妇更不易认识到自己怀有身孕，丈夫会有什么异常心理反应。而由此引发的夫妇感情的紧张和家庭关系的破裂已经屡见不鲜。因此，妊娠期间夫妻要互相关心，互相体贴，这比任何时期都显得重要。

　　准爸爸的七大恐惧

　　对准爸爸所面临的恐惧，美国临床心理学家莎比罗进行了充分的论述，并认为这是男人所受到的一种特殊的挑战，当然啦，也是一个成长的机会。

　　一、安全的恐惧。准爸爸面临的最严峻的挑战是生活负担和家庭责任，这两项几乎比以往有了成倍的增长。一旦做了父亲，男人还要在感情上有较大的付出。

　　二、妻子生产时不知所措。在现实生活中，80%以上的准爸爸担心他们将不能履行自己的责任，尤其是当他们的妻子在生产时。他们担心妻子和孩子会出意外，看到妻子的痛苦却爱莫能助。

　　三、怀疑亲子关系。据心理学家判断，在美国，半数以上的准爸爸有时会有“不知道这是不是我孩子”的疑虑。

　　四、死亡的恐惧。孩子即将来到的现实会“提醒”你：你不再是最年轻的人了，你的“替代者”即将来到。

　　五、为妻子和孩子的健康担心。分娩是一件考验人神经的事情。尤其是在生孩子之前的一小段时间内，似乎充满了危险，此时可能会感到极度的恐惧和不安。

　　六、对“第三者”的恐惧。孩子的到来也可能会给男人带来一种新的烦恼，那就是担心妻子过分钟爱孩子而冷淡了自己。

　　七、缺乏“生产”知识的恐惧。大多数男人对妻子的临产，都表现得很不“自信”。

　　在妻子怀孕期间，准爸爸可以有一些爱心回应。

　　一、担当起父亲的责任。准爸爸要意识到，为胎宝宝所做的每一件事及每一份努力，都有重大的意义。自己的一言一行乃至情感态度，不仅影响妻子，而且会影响胎宝宝。

　　二、包容孕妇不良情绪。孕妇保持良好的情绪，有助于胎宝宝的健康生长发育以及顺利分娩。有时，孕妇的情绪变化让准爸爸难以忍受。但准爸爸应尽量理解、包容妻子，加以开导、安慰，随时递上几句贴心话。要随时想到，自己是解决妻子不良情绪的一剂良方。

　　三、不和孕妇发生争执。家务琐事很繁重，生活中夫妻也少不了有矛盾。准爸爸应甘做“家庭妇男”，尽量抢着做家务，尤其是较重的活；在某些事意见不一致时，注意控制情绪，切忌让孕妇激动。这样，便可减少夫妻之间的争执，使孕妇的心理得到满足。

　　四、尽量满足孕妇心理需求。孕妇的心理很脆弱，因而依赖性增强。准爸爸应尽力满足这种特殊时期的情感需要，使孕妇保持安定平稳的情绪，这对于母子的健康非常有益。

　　五、随时调节孕妇情绪。准爸爸要经常用幽默诙谐的语言，调节孕妇紧张消极的情绪。

　　六、一起学习孕娩知识。孕妇心理状态不佳，很多原因是担心自己和胎宝宝出现各种不测，以及害怕分娩。准爸爸要与妻子一起学习孕娩知识，对各种异常情况的预防和处理也要有所了解。这样，有助于消除孕妇的紧张。

　　七、关注孕妇和胎儿的健康。督促并陪伴妻子去做健康检查，协助妻子作好孕期监测。

　　八、作一些自我牺牲。准爸爸要少去公共场所，以免患传染病；最好减少或戒掉吸烟饮酒的习惯；孕期中克制性生活的欲望，特别是在怀孕的最初3个月及最后3个月，避免影响母子健康，引发孕妇产生不良心理。

（编辑：囡囡）

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