如何教宝宝迈出第一步

　　不要过分依赖学步车

　　片段回放：我们家妞妞已经12个月了，特别喜欢坐在学步车里的感觉，随着小脚动来动去，学步车成为了她的专属“滑翔机”。但是每次把她抱出学步车想让她独立行走时，她的胆子就变得特别小，只要扶着她的手松开一点点，她连站都不敢了，“噗通”一下，屁股坐在地上，耍起“无赖”，到底我家宝宝出现了什么问题呀?我该如何帮助她啊?

　　金玉良言：

　　其实妞妞和大部分宝宝一样，肌肉、骨骼、平衡和协调能力都成长得很好，而上述问题是父母训练宝宝走路时过分依赖学步车导致的。

　　金教授指出爸爸妈妈们在训练宝宝学步时，千万不能过分依赖学步车。因为使用学步车时，宝宝的脚跟基本不用力，靠脚尖轻轻一踮，触地滑行，时间一长，宝宝就会习惯性地形成前脚掌着地的“欠脚”走路姿势。此外，学步车能保护宝宝不会摔倒，这样就会让宝宝失去对平衡能力和身体协调能力的锻炼。

　　爸爸妈妈，准备好了吗?

　　“第一步”是宝宝探索世界的起点，也是宝宝学能发展道路上一座里程碑。从“第一步”开始，宝宝开始主动接触并探索这个陌生而新奇的世界，对宝宝的体能、认知能力以及学能发展起着至关重要的作用。一般宝宝学习独立走路主要分成以下几个阶段：

　　10～11个月：宝宝一旦站稳就迫不及待走出第一步

　　12个月：宝宝不停地蹲——站——蹲——站，以加强腿部的肌力，训练身体的协调性。

　　12～13个月：宝宝扶着东西就能走得很好，还时常大胆放开手走上两三步，找找平衡的感觉。

　　13～15个月：宝宝已经能走得很好了，爸爸妈妈要小心和宝宝高度相当的东西，避免磕碰。

　　金教授建议爸爸妈妈应该有做好充分的准备，针对宝宝学习走路的特点，给予正确的指导和帮助，使宝宝的“第一次”独立行走更顺利：

　　准备1：

　　勇敢一点，和“怕怕”说Bye-Bye

　　应该多陪伴宝宝进行独立的训练，培养自己和宝宝的勇气。爸爸妈妈不要因为心疼、怕宝宝跌倒而不给宝宝独立学习走路的机会，相反要学会勇于放手，给宝宝提供学习的机会。例如可以用拍手喝彩来鼓励宝宝，说：“宝宝太棒了!”“走得真好!”“宝宝好样的!”，为宝宝尽快迈出独立行走的“第一步”而加油。

　　准备2：

　　安全措施要做足

　　当然也要做足必要的安全措施。一个相对比较宽敞的空间是前提;同时，需要把宝宝可能接触到的东西换成或包裹一层柔软表层，将可能的伤害性降低到最低，保证宝宝的安全。爸爸妈妈更应该在宝宝身后保护他/她，尽量避免磕碰。

　　准备3：

　　让走路变得更有趣

　　在帮助宝宝练习走路时，爸爸妈妈可以用一些色彩鲜艳的玩具来引导宝宝，激发宝宝独立行走的兴趣。此外，在训练宝宝练习走路的时候，还可以配合一些口令，如“一二一”来调动宝宝的情绪。

　　准备4：

　　全方位营养推动学能第一步

　　全方位的营养是宝宝大动作发育中最重要的生理基础。根据中国营养学会的《中国居民膳食指南》(2007版)之婴儿喂养指南指出，奶类仍是6-12个月宝宝营养需求的主要来源，建议每天保证600ml-800ml的奶量，而对于1-3岁的宝宝，每天应给予不少于相当于350m液态奶的幼儿配方奶粉。

　　全方位营养1：

　　优质蛋白摄入要足够。宝宝要独立迈步，良好的身体基础是关键。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，宝宝每天需要摄入充足的优质蛋白才能满足身体发育的需求。比如说α乳清蛋白，它容易被消化吸收，能减少宝宝便秘发生率，而且有助于提高宝宝的认知能力、注意力和记忆力的发展，帮助宝宝更好更稳的行走。

　　全方位营养2：

　　钙质有助骨骼强健。高品质奶制品里的钙质，可以帮忙宝宝拥有强健的骨骼，让宝宝站得更稳，也让宝宝的小牙更健康。

　　全方位营养3：

　　免疫力增强刻不容缓。宝宝学会步行后，活动范围增大，接触的世界更大，这时增强免疫能力作用的天然胡萝卜素、核苷酸等就显得尤为重要。深绿色蔬菜中富含的天然胡萝卜素是健康细胞的“卫士”，能保护健康细胞免受自由基的损害。而核苷酸对宝宝消化系统的发育大有好处，有助提高宝宝机体的免疫功能。

　　全方位均衡的营养对宝宝很重要，爸爸妈妈应该针对宝宝的年龄发育特点，提供精准的营养，例如选择奶源优质可靠、营养全面均衡、适合宝宝年龄阶段的婴幼儿配方奶粉，有助于宝宝健康成长。

（编辑：蔡旭旭）

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