养生新主张：快乐放风筝

　　“软红无数落成泥，庭前催春绿渐齐。窗外忽传鹦鹉语，风筝吹落画檐西。”红花绿树、鹦鹉风筝，生机盎然的春天就应该是这样一个景象吧。据说放风筝在我国已经有2000多年历史，人们在享受乐趣的同时又寄托一种希望，风筝越飞越高、越飞越远，带走疾病、苦痛等不好的东西，最后，剪断牵线，让它飞走。

　　其实，放风筝的确是件有益健康、利于养生的活动，它不应该只是孩子的玩具和老人的伙伴，谁都可以在春天通过放风筝来促进健康。长期伏案工作、缺乏锻炼、心情又容易郁闷的白领们最应该爱上放风筝。

　　“现在提倡低碳概念，咱们成都人在周末骑着自行车去郊外放放风筝，那真的是种时尚又健康的养生方式。”来自成都市中医名医馆的省市名中医、主任医师王晓东老师提起放风筝也兴致勃勃，他说，很多人一说起养生就只想到吃，实际上，很多活动都是有利于养生的，放风筝就是其中之一。

　　情志畅达天人合一

　　风筝起源于中国，传说最早的风筝是由古代哲学家墨翟制造，最早为木制。为什么叫风筝呢？那是因为古人在风筝上拴上竹笛，微风吹动，嗡嗡有声，很像“挣筝”声，因而得名。风筝问世后，很快被用于测量传递信息，飞跃险阻等军事需要。唐宋时期，由于造纸业的出现，风筝改由纸糊（所以风筝又叫纸鸢），很快传入民间，成为人们娱乐的玩具。

　　现在人们放风筝依然是娱乐，但好像更受小孩子的欢迎。王晓东老师笑道，他本人小时候也常常在清明时节到老成都的城墙上放风筝。“不过放风筝并不只是小孩子的玩意。”王晓东老师说，中医主张气血调达，心情的舒畅有利于气血活动，而放风筝能带给人欢愉，自然能起到调节气血的作用。

　　“中医有情志致病的说法，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这‘七情’，七情通于五脏：喜通心，怒通肝，悲通肺，忧思通脾，恐通肾，惊通心肝。”情志变动可影响内脏，不当可损害人的健康。说白了，中医学所谓的情志，其实就是人的心理活动，合理的心理保健是人体健康的重要环节。

　　放风筝时，风筝飞上天的那种成就感、观察风筝飞行的那种全神贯注，还有置身自然的那种天人合一，都有利于心理保健、释放压力。“现代人长期紧张工作，精神上比较压抑，而放风筝、登山、钓鱼等，都是很好的减压方式，是让情志畅达的好办法。

　　小跑、昂头活动筋骨护卫颈椎

　　”放风筝得小跑吧，跑跑停停的运动可增强心肺功能，促进血液循环，舒展筋骨。“王晓东老师说，平常，小孩跑动的机会比成人大得多，所以成人更应该珍惜放风筝这样的机会。

　　对于那些长期伏案工作、缺乏锻炼、心情又容易郁闷的白领来说，放风筝对护卫颈椎相当有效。”现在好多人工作都是坐在电脑面前，下班还用电脑，要不就打麻将，锻炼的机会非常少。“王晓东老师指出，颈椎若承受长时期压迫容易发生生理性变形，”实际上，颈椎的自然生理状态是稍稍有点往后仰的，由于长期的伏案，反而让它前倾了。“王晓东老师说，放风筝的时候抬头上看，时而又松弛下来，非常利于恢复颈椎生理状态。

　　”当然，如果有时间，大家能够自己做风筝是最好的，对身心健康都有好处。“王晓东老师说，以前大家都是自己做风筝，用篾条扎骨，用纸糊，还要自己画，什么蝴蝶、老鹰、蜻蜓、美人，五花八门，”风筝飞上天空，那就是自己作品的一次漂亮展示啊！“

（编辑：邱老）

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