医学中的亚健康自测

　　1、精神紧张，焦虑不安

　　2、孤独自卑，忧郁苦闷

　　3、注意分散，思考肤浅

　　4、容易激动，无事自烦

　　5、记忆闭塞，熟人忘名

　　6、兴趣变淡，欲望骤减

　　7、懒于交往，情绪低落

　　8、易感疲劳，眼易疲倦

　　9、精力下降，动作迟缓

　　10、头昏脑胀，不易复原

　　11、久站头晕，眼花目眩

　　12、肢体松软，力不从愿

　　13、体重减轻，体虚力单

　　14、不易入眠，多梦易醒

　　15、晨不愿起，昼常打盹

　　16、局部麻木，手脚易冷

　　17、掌掖多汗，舌燥口干

　　18、目干低烧，夜常盗汗

　　19、腰酸背痛，此起彼安

　　20、舌生白苔，口臭自生

　　21、口舌溃疡，反复发生

　　22、味觉不灵，食欲不振

　　23、反酸嗳气，消化不良

　　24、便稀便秘，腹部饱胀

　　25、易患感冒，唇起疱疹

　　26、鼻塞流涕，咽喉肿痛

　　27、憋气气急，呼吸紧迫

　　28、胸痛胸闷，心区压感

　　29、心悸心慌，心律不整

　　30、耳鸣耳背，易晕车船

　　“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。

　　《黄帝内经》有日：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要。

（编辑：杨星）

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